豆腐乾含有豐富的蛋白質，可增加機體氨基酸在血液內的蓄積量，從而增加胎兒宮內的氧氣供給，減少胎兒宮內窘迫的發生率。建議準媽媽將豆腐乾與肉食同炒食用，效果更好。
檸檬含有豐富的維生素C，能夠增加血紅蛋白攜帶氧氣的功能，從而可以增加胎兒宮內窘迫所致的缺氧等不適。
獼猴桃含有豐富的維生素C以及果酸，具有很好的營養心肌的作用，從而促進心功能的正常發揮。
1、厚味重的食物
厚味重的食物食用後會增加血液的粘稠度，增加血液的膽固醇含量，可降血流速度，從而增加組織的缺氧，更容易導致胎兒缺氧，所以胎盤鈣化的孕婦不宜吃。
主要食物：鹹鴨蛋。
2、肥膩的食物
肥膩的食物含有豐富的膽固醇，對於高血壓或者有妊高症以及胎兒宮內窘迫的患者都是不利的，有胎盤鈣化跡象的孕婦應該避免食用。
主要食物：雞蛋黃。
3、活血化瘀的食物
孕期準媽媽不宜吃活血化瘀的食物，以免引起子宮收縮，導致早產、流產。比如桂圓、甲魚等。
4、燥性食物
這類食物食用後會增加心率，從而增加心臟負擔，不利於胎兒宮內窘迫的恢復。比如韭黃，胎盤鈣化的孕婦不宜吃。
