孕婦“燒心”是什麼意思？
孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨後的心窩處有一種灼燒感，有時還會有壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫“孕婦燒心”。
孕婦燒心在一些情況下會更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時，咳嗽時，用力排便時都會有這種症狀，在吃了辛辣刺激的食物後，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等症狀。
孕婦“燒心”的原因
準媽媽在孕期出現燒心的感覺，主要與以下兩方面的因素有關：
1、體內激素飆升
在懷孕早期，準媽媽體內的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平會迅速上升，一直持續到孕12周纔開始下降，這可能讓準媽媽出現噁心、嘔吐等症狀，也就是早孕反應中的一種，有的媽媽甚至會一直持續到孕晚期，是相當辛苦啊……
2、子宮佔地盤，胃被壓迫
在懷孕後期，孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會明顯上升，這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減小，導致胃酸和食糜等胃內容物反流，產生胃部和食道灼熱的感覺，也就是“燒心”。
如何緩解"燒心”症狀
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負擔過重。準媽媽要避免暴飲暴食，因爲胃內容物越多，就越容易反流至食管。
2、少吃刺激性較強的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。茶、咖啡中含咖啡因，它們會使食道括約肌鬆馳，碳酸飲料會導致腹脹，這些都會加重胃酸反流。
3、用餐後不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。餐後兩小時內不要做運動，因爲餐後不久即運動，可能加重胃灼熱。
4、睡前兩小時不要進食，飯後1小時內避免臥牀，防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管。
5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。
緩解燒心的食物有哪些？
1.燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其它營養成分，有助緩解燒心症狀。
2.豆腐。肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。
3.姜。姜能助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
4.香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
5.香菜。和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
6.鹼性。蘇打水和蘇打餅乾等鹼性的食物都可以緩解燒心！
