體重對於愛美的女性來說都是非常重要的，即使有些女性已經很瘦了，還整天嚷嚷着自己要減肥，對自己的體重非常不滿意，可對於孕媽來說，體重的增加顯得就不是那麼重要了。
原標題：孕期飲食還在這樣吃？這纔是長肉不長胎的原因，很多孕媽都中招了
體重對於愛美的女性來說都是非常重要的，即使有些女性已經很瘦了，還整天嚷嚷着自己要減肥，對自己的體重非常不滿意，可對於孕媽來說，體重的增加顯得就不是那麼重要了，畢竟孕期體重會增加都是正常的現象，這是因爲孕媽們在孕育一個可愛的小生命，自然隨着胎兒的逐漸增加，就會引起體重有一定程度的增加，可有些孕媽卻反映，自己在孕期的時候，飲食方面也是按照營養專家的建議，吃的也很健康，可是自己的體重卻增加的非常快，而且似乎還有繼續增長的趨勢。敏敏就是這樣的敏敏自從懷孕之後，親媽就搬了過來，一日三餐的變着花樣給敏敏做飯吃，而敏敏在孕早期的時候孕吐的症狀也不是非常的明顯，可是敏敏的體重卻增加的很快，到了孕中期的時候，敏敏甚至都不敢照鏡子了，看着鏡子中膀大腰圓的自己，都不忍心看，可爲了胎兒的發育，又不能減肥，隨着敏敏孕齡的逐漸增加，到了孕36周的時候，敏敏去醫院做產檢的時候，上秤一看，自己遠比孕前增重了40斤不說，而且經過醫生的檢查之後發現胎兒的發育有偏小一週，敏敏急忙的問醫生，明明自己孕期吃的這麼好，爲什麼胎兒還會存在這樣的情況，照理來說，胎兒應該發育的很好啊，問過了醫生之後，敏敏才意識到爲什麼自己懷孕的時候會有長肉不長胎的現象？
1、飲食方面攝取的營養不均衡
很多孕媽在懷孕之後，認爲自己這下終於不用再減肥了，可以想吃什麼就吃什麼，毫不忌口，尤其是對於甜食、高熱量的食物更是極度的偏愛不已，但是殊不知，這樣的吃法，不僅不利於孕媽自身的健康情況，同時也會影響胎兒的正常發育，如果在飲食方面，一味的偏重於高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，那麼胎兒真正能攝取的營養成分自然少之又少，所以這時候孕媽們如果吃進去的食物大部分的熱量都會讓自己吸收，自然體重也會長在自己身上，而不會讓胎兒正常的進行發育，如果長此已久，不僅不利於孕媽分娩，還會造成分娩時的一些風險。
2、整個孕期身體犯懶，不願意運動
我們都知道孕媽在產檢的時候，醫生都會建議孕媽做一些適量的運動，這不僅有利於孕媽自身的健康，同時也有利於是否能進行順利的分娩，可能有的孕媽在飲食方面，營養搭配的很均衡，而且該吃的該忌口的都非常注意，但是到了產檢的時候就會發現胎兒發育有不正常的現象，這時候可能不是孕媽的飲食問題，而是孕媽的生活習慣出現了問題，纔會導致胎兒發育存在受限的情況。我們都知道到了孕中後期的時候，孕媽難免會出現身體疲乏、犯懶的情況，但是孕媽要知道如果這時候你在吃了東西之後，一直坐着或是迅速躺下，那麼久而久之，這些食物的熱量營養就會慢慢的積攢到孕媽身上，所以說，如果想要胎兒發育的健康，想要把自己的體重控制在正常範圍值內，即使身體有犯懶的情況，每餐飯後，也儘量的多在家裏轉轉，或是在下午飯後，可以在孕爸的陪同下，在小區裏散散步。
所以說，對於長肉不長胎的孕媽來說，一定在平日的生活中要養成一個飲食合理搭配均衡的好習慣，平時也一定要注意多做一些適量的運動，比如可以做一些適量的孕婦瑜伽，又或是飯後在家人的陪同下，可以下樓散散步，這對於減緩體重的增加都是有幫助的，只有將體重合理的控制在正常範圍內，才能更有利於分娩以及胎兒的健康發育。那麼，你在懷孕的時候是那種長肉不長胎的情況嗎？
