隨着懷孕週期的增加，胎兒也在一天天的長大，如果胎兒出現發育緩慢的現象，準媽媽們應該引起重視，最好的辦法是做到儘早的預防，下面我們就詳細的來看看，如何有效預防胎兒發育緩慢。
如何預防胎兒發育遲緩?從以下這幾個方面做起：
1. 預防胎兒發育遲緩，有很多事情是在懷孕前完成的。
* 進行必要的孕前檢查。例如是否存在一些慢性疾病、Torch病毒檢測;
* 及時注射疫苗。如果體內沒有乙肝和風疹抗體，應該在懷孕前至少提前3個月注射乙肝和風疹疫苗;
如何有效預防胎兒發育緩慢
* 如果患有某些慢性疾病，應該等到病情穩定後再考慮懷孕。懷孕前應該至少提前3個月停服藥物;
* 有準備地懷孕。有一部分準媽媽在不知道自己懷孕的情況下服用了一些可能致畸的藥物或是飲酒、吸菸等，有準備地懷孕就可以很好地避免類似情況的發生。這一點對於那些月經週期不規律的女性尤爲重要;
* 不盲目地懷孕。如果以前曾經有過自然流產、胎停育或胎兒發育遲緩的經歷，再次懷孕一定要先排除遺傳因素，在醫生的指導下受孕;
* 遠離輻射源和有害物質。如果在懷孕前工作環境中存在一些不利因素，如X光射線、有毒的化學原料等，應該及時提出調換工作崗位，或是做好預防措施;
* 戒除不良習慣。我們都知道懷孕前最好是能夠戒菸戒酒，即便做不到真正的戒除，也應該儘量地少吸菸少喝酒，把危害儘量降到最低;
* 養成良好的生活習慣。不熬夜、不靠單純地節食減肥、多進行有益的運動等。
2. 懷孕過程中，遵照醫囑，按時進行產前檢查，做好孕期的自我監測都很重要。
* 按時進行產前檢查。能夠及早地發現問題，及早地進行干預，把對胎兒的不良影響降到最低;
* 做好孕早期篩查。這一點對於大齡準媽媽特別重要。有必要可以進行羊水檢測;
* 均衡營養，不偏食、不挑食。必要的時候可以在正常飲食外，添加一些孕婦奶粉或多維片;
* 每天數胎動，做好自我監測。尤其是在孕晚期，能幫助準媽媽及時發現胎兒的異常;
* 遠離不良環境。少到人多、空氣污濁的地方，尤其注意不要吸二手菸。
* 睡眠最好採取左側臥位。對於胎盤的血運很有好處;
* 放鬆心情，既來者則安之。精神緊張不僅對自己沒有好處，而且還會使準媽媽的身體釋放出一些激素，對胎兒也會有影響。
