胎兒健康發育是每個準媽媽所關注的重點，那麼怎樣才能防止胎兒發育缺陷呢?本篇資訊，親親小編就查閱了相關資料，下面來看看，本文給出的詳細指導吧。
母親與胎兒是血肉相連、息息相關的。他們之間的溝通最早是以傳遞生理信息的方式進行的。一方面，胎兒的存在促進了母體一些激家的分泌，而這些激素都是維持妊娠所需要的;同時還使母體發生了一些生理上的變化，也都是滿足養育胎兒的必耍條件，如子宮增大、變軟，乳腺增殖，乳房增大，基礎代謝加快，激素活動增加，以及全身各器官的生理機能增強等等;胎盤也分泌一系列可以維持妊振進行的激素。
這些都是胎兒積極促使身體分泌一些物質的具體表現，用來協助母親維持自己的生命，這也說明胎兒已經能夠爲自己的生命施加一定的作用了。所以爲了防止胎兒缺陷需做到以下幾點：
常吸菸飲酒可致精子畸形
研究表明，吸菸時間愈長，畸形精子愈多。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸菸，菸草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。停止吸菸半年之後，精子方可恢復正常。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸菸環境，減少被動吸菸的傷害。
怎麼樣才能防止胎兒發育缺陷
除了戒菸，準備懷孕的夫妻還應在之前3到6個月開始禁酒。受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發育不正常，如肢體短小、體重輕、面貌醜、反應遲鈍、智力低下。
多食海產品預防出生缺陷
孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，並因此影響母體和胎兒的新陳代謝。專家建議，由於孕前和孕早期對碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每週攝入一次富含碘的海產食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。
胎兒的營養吸收決定於臍帶
臍帶粗細決定胎兒大小
通常情況下，孩子胖，孕媽媽也會相應的較胖。孕婦的飲食搭配合理，營養物質容易在母體吸收，胎兒也才能獲得更多的營養。因此從醫學角度來看，要做到“肥胎不肥人”是很難的。
至於母親的營養胎兒能吸收多少，關鍵在於連接兩者的臍帶粗細。臍帶的一端連於胎兒腹壁臍輪處，另一端附着於胎盤，是母親和胎兒之間相互聯繫的唯一通道。臍帶過細主要是在胚胎髮育時期發育異常造成的，對於臍帶過細的孕婦，可以通過一些方法來改善胎兒的營養髮育，
需要特別提醒的是，對於妊娠合併高血壓、糖尿病等高危孕婦，容易出現胎盤功能障礙，過細的臍帶會加重胎兒宮內發育遲緩，胎兒窘迫甚至胎死宮內。
瘦身飲食應低脂高蛋白
在否認自己有“肥胎不肥人”餐單後，李嘉欣在微博上公佈了自己產後餐單及照片。2月21日，李嘉欣的微博貼出了自己坐月子早餐的照片，其中有一碗湯、一個蒸肉餅、一份蒜蓉炒青菜還有一碗米飯。李嘉欣表示，產後不到兩週，其體重恢復到產前狀態，恢復速度非常神速。清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅表示，根據李嘉欣公佈的照片來看，她的瘦身餐營養全面，而且是低脂的，比較適合產後想恢復體形的產婦。
香港有關於李嘉欣產後不肥不胖的報道，同時也流傳着一份菜單，但是據本人出面澄清，沒有此事。不過相信飲食對於她保持良好身材是肯定有幫助的。他吃過一些什麼還是可以適當的參照一下的。儘管是可能發胖，但是在生產過後剛剛消耗完體力，還是需要調養的，不要一味瘦身耽誤身體。
如何預防或減輕妊娠反應?
嚴重的妊娠反應可影響胎兒發育。孕早期胚胎髮育相對緩慢，但胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響，早孕反應導致的攝食量減少可能引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏，進而增加胎兒畸形發生的風險。早孕反應導致的攝食量減少還可能引起B族維生素缺乏，進而加重妊娠反應;嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂;嘔吐嚴重不能進食者，易出現酮症酸中毒，影響胎兒神經系統的發育。
調理妊娠反應的方法應當從飲食方面做起，食物要清淡易消化，另外少食多餐，千萬不要因爲怕吐而不吃東西。飲食習慣可以暫時有所轉變，不要特別糾結於營養的均衡。妊娠反應後在進行營養補充便可。多吃一些富含維生素和礦物質的食物。可以減輕妊娠反應。
