孕期怎麼樣防止宮縮，防止着涼放鬆心情！

在孕期準媽媽們會出現一定的宮縮，那麼面對這種情況該怎麼預防呢？孕期怎麼樣防止宮縮，防止着涼放鬆心情！

在孕期準媽媽們會出現一定的宮縮，那麼面對這種情況該怎麼預防呢？孕期怎麼樣防止宮縮，防止着涼放鬆心情！

孕期宮縮是很多女性在懷孕期間都有的一種現象，許多人都不知道該怎麼提前預防。下面要給大家分享的內容是：“孕期怎麼樣防止宮縮 防止着涼放鬆心情”，一起來看下吧!

首先來看下孕期怎麼防止宮縮：

1.防止着涼

空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。

2.避免過於疲勞

身體處於長期的搖晃狀態或從事激烈的運動，常會不自覺出現宮縮。

3.避免外力撞擊腹部

孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時，會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，引起宮縮，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早剝，危及孕媽咪與胎兒的生命。

4.不要提重物

提拿重物時腰及下腹部會用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時，孕媽咪要及時躺下休息，保持安靜。

5.謹慎性生活

劇烈的性交動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現異常要及時停下來。

6.多喝溫開水

多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，這是因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

接着一起來了解下孕期宮縮有什麼需要注意的

1、如果孕婦還沒到預產期，但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右，屬於宮縮頻繁，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

2、宮縮時發生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現象，準媽媽不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以。

3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛，還出現流血、流水的情況，就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫院檢查。