懷孕30周怎樣胎教

懷孕30周怎樣胎教?懷孕30周時是孕7月零2周時，處在孕7月時可以進行的胎教有哪些?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!

懷孕30周怎樣胎教

懷孕30周時處在孕中期，但是這個時期也慢慢進入孕晚期。這個時期可進行的胎教有很多，例如：營養胎教、情緒胎教、音樂胎教、語言胎教、運動胎教、撫摸胎教等。

懷孕30周時也逐漸進入孕晚期，所以這個時期的胎教重點主要還是集中在運動胎教上。運動胎教是爲了讓孕婦生產更順利而衍生的胎教方法，在進行運動胎教時，要選擇好可以進行的孕婦運動。

同時，這個時期除了運動外也要注意營養胎教和情緒胎教，這兩個胎教是貫穿整個孕期的，換而言之，這兩個胎教在孕期都一樣重要。

懷孕30周胎教重點盤點

1、營養胎教

這時你需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。在此周應多喝牛奶，或豆漿，吃些豆製品、海帶和紫菜，這些食物中鈣含量很高，海帶和紫菜還含碘，有利於胎兒發育。

2、運動胎教

這個時間段的你會感到身體越發沉重，腹部越發大類起來，步履困難，腰這個在平時很簡單的動作，也幾乎成爲一大難事了。這個時期運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操爲主。此時準媽媽應偏向於進行伸展運動、按摩這樣的慢動作又不會壓迫腹部的運動。

3、情緒胎教

孕媽的自我心理暗示也是幫助孕媽調節心情的好辦法。孕媽可以經常暗示自己：現在我的身體所承受的沉重和不適，都是爲了寶寶能夠健康地成長，只要寶寶很健康，我就會很開心。這樣想了，心情也會慢慢好起來。

胎教的注意事項

1、胎教態度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那麼必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那麼對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態度要端正。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發育，而不是從他出生前就致力於培養一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話，那麼就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因爲太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發育，那麼這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當

胎教的方法有很多，比如營養、運動、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發育。胎教對胎兒好處多，但是要適當，時間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內血液和激素的狀態，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那麼胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對於胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是爲什麼呢?其實，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內容，並且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經被證實多麼偉大的胎教，對於胎兒都不可能會有什麼實際的效果，因爲胎兒完成感受不到。

5、正確運動胎教

進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在牀上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服儘可能穿寬鬆點。