胎教效果怎麼樣：胎教的效果取決於胎兒的接受能力，而胎兒的接受能力主要取決於母親的心態以及用心程度。利用呼吸法穩定母親的情緒從而提高胎教效果。
胎教效果怎麼樣
胎教的效果取決於胎兒的接受能力，而胎兒的接受能力主要取決於母親的心態以及用心程度。胎教最大的障礙就是母親不能靜下心來。利用呼吸法能夠改善這一情況，在胎教開始之前，利用呼吸法可以穩定母親的情緒，這就是呼吸法提高胎教效果的祕訣了。
進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在牀上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服儘可能穿寬鬆點。
以上是準備階段，準備好以後就可以實行了，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘爲標準，在心裏一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然後慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以。
總之，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反覆呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，儘量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。
此呼吸法對使用彩色卡片當主要工具的胎教具有更好的效果。當然這個呼吸法也不一定非要用在胎教前，每天清晨起牀的時候可以用，中午午休，或者晚上睡覺都可以進行一次這樣的呼吸。這樣還能改善妊娠期間動輒焦躁的精神狀態。
