有些孕媽咪，好不容易度過痛苦的孕吐期，胃口大開、食慾大增，卻被醫生提醒：不要吃得太多，體重增長過快，會增加妊娠性糖尿病罹患的機率!
妊娠期糖尿病的4大危害
大多妊娠期糖尿病會不治而愈，90%的產婦分娩後血糖可恢復正常。但妊娠期糖尿病屬於高危妊娠，出現併發症的可能比正常妊娠高，對孕媽咪和胎寶貝的健康都很不利——
1.雖然糖尿病本身不會導致胎寶貝“巨大化”，但由於懷孕期間孕媽咪體內難以產生足夠的胰島素使血糖水平保持正常，血糖控制不理想，血糖就會通過胎盤源源不斷地供應給胎兒，造成胎兒的過度生長。巨大嬰兒(4公斤以上的新生兒)在分娩過程中往往會增加難產率和產傷率，寶貝出生後，由於來自母體的血糖供應中斷，但其本身體內製造的胰島素仍持續作用，因此比較容易出現新生兒低血糖和電解質不平衡的現象。
2.妊娠合併糖尿病引起胎兒畸形，畸形率是正常孕婦所生寶貝的3倍，畸形主要與孕早期的高血糖現象、酮症酸中毒等有關。還會引起胎兒早產、成熟較晚，甚至患上呼吸緊迫綜合徵等。
3.妊娠合併糖尿病對孕媽咪的危害也很大，如果血糖控制得不好，會引起流產，流產率高達30%，還會引起妊娠高血壓綜合徵、羊水過多(比正常孕婦高3-5倍)、出現酮症酸中毒等情況。會加大胎兒的死胎、死產率。
4.根據追蹤調查統計，妊娠糖尿病的孕婦在20年後有一半以上會發展爲非胰島素依賴型糖尿病;特別是那些體重過重的孕婦。
預防妊娠期糖尿病
有效預防妊娠期糖尿病的辦法只有一個：維持正常的體重、補充必須的營養素。
這就需要孕媽咪在醫生的指導下科學飲食，加強血糖監測和控制。一般來說，孕前體重正常的婦女在整個孕期體重增長應控制在10-12kg;孕前體重過輕的婦女(小於理想體重的80%)，在整個孕期可以增加12-18公斤;孕前體重過重的婦女(大於理想體重120%)，孕期體重增長應控制在8-10kg。
如何儘早發現孕期糖尿病
糖尿病的症狀是：三多(吃得多、喝得多、尿得多)一少(體重下降)一高(血糖高)一現(尿糖現)。
但由於孕期的生理需要，孕婦的食物量增多，糖尿病的早期症狀容易被忽略。所以，爲了便於早期發現糖尿病，在懷孕24-28周時需要進行葡萄糖的篩查試驗。在臨牀病例中，有些孕媽咪自己覺得體重控制較好，沒有不良狀況，常常不理解爲什麼要做此項檢查，或乾脆不做，結果耽誤了早期發現的機會，追悔莫及。所以醫生建議孕媽咪一定要按照醫生列出的產前檢查的項目進行檢查，特別是有以下情形的孕婦更需要注意，儘早進行篩查試驗：
* 孕婦年齡超過30歲，年齡愈大，愈是高危人羣;
* 近親中有糖尿病人，即有糖尿病家族史;
* 肥胖;
* 反覆自然流產;
* 曾有過找不到原因的早產、死胎、死產，新生兒死亡史和畸形史;
* 孕婦患有慢性高血壓病;
* 尿糖陽性;
* 反覆發生感染;
* 妊娠胎兒大於孕周或分娩過巨大兒;
* 羊水過多;
* 有多食、多飲、多尿等情況。
判定妊娠糖尿病的血糖指標
目前，我國判定妊娠糖尿病主要是依據美國全國糖尿病資料小組所訂血糖值的標準而定。
4個標準血糖值分別是——
空腹每百毫升血液105毫克
飯後1小時190毫克
飯後2小時165毫克
飯後3小時140毫克
如果其中有兩項以上異常的話，即爲妊娠糖尿病。
溫馨提示：
飯後1小時血糖值大於等於190毫克，而空腹血糖值在95-105毫克者，雖未達到妊娠糖尿病的標準，卻有1/3會出現糖耐受性不良現象，成爲糖尿病的候選人。爲避免日後成爲糖尿病患者，空腹及飯後1小時兩項血糖值檢測中，只要一項超過標準值而另一項未超過標準值，或兩項均接近標準值的話，就應視同妊娠糖尿病，及早改善飲食及運動來控制血糖，確保健康。
糖尿病孕媽咪的飲食療法
由於降糖藥具有潛在的致畸可能，妊娠期糖尿病患者的治療主要以食療爲主，一般糖尿病孕媽咪需要住院1-2周，醫生會請營養師根據孕婦的體重狀況和熱量需求列出孕婦應吃的食物種類和量，並密切地追蹤血糖值——
1.控制碳水化合物攝入量
碳水化合物就是我們平時所食的大米、麪粉、小米等主食。結合孕婦體重，一般每日控制在5-6兩左右。
2.注意蛋白質、脂肪攝入量
蛋白質按每公斤體重每日進食1克;脂肪以植物油爲主。
3.多進食新鮮蔬菜
在飲食中增加西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、捲心菜等等。
4.有限制地吃水果
一般選擇含糖量低的水果，比如梨、桔子、蘋果、獼猴桃等。
5.避免食用人工甜味劑
日常飲食中拒絕食用糖精。
6.調整飲食口味，以清淡爲宜
懷孕使得一些孕媽咪非常喜歡肥膩、辛辣、刺激性的食物，本來也無所謂忌口，但是對於患有糖尿病的孕媽咪來說，必須割捨所好。
7.少食多餐
每天分5-6次用餐，定時定量地進食可以有效地控制血糖，避免酮血癥的發生。
溫馨提示：
如果按照醫生的飲食指導還不能控制好血糖，達到理想的血糖值，那就需要注射胰島素，因爲血糖控制的好壞與胎兒的健康有很大關係。
相關鏈接：糖尿病患者懷孕的危險性
一般而言，在懷孕前就患有糖尿病的孕婦，胎寶貝出現異常的比例會大大增加，比如先天性心臟病等，尤其是那些懷孕前血糖控制不理想的孕婦更是如此。所以，孕前患糖尿病的育齡女性，懷孕要尤其慎重。
