很多孕媽在產檢的時候被告知患上了妊娠糖尿病。那麼問題來了，孕期預防妊娠糖尿病需要在飲食上注意什麼？一起來看看吧。
胎兒的頸部、胸部、胯部積累一些脂肪，等到胎兒出生後會消失，它的主要作用是釋放熱量，來維護胎兒正常的身體溫度。準媽媽要注意營養均衡，合理飲食。
孕媽“野豬妹妹”說，此時最想吃的水果就是西瓜，姐姐說她懷孕時每天都吃巨無霸，嫂子說她懷孕時每在都吃麥辣雞，然後，她們還很輕鬆的勸我，要不吃太多快餐，少吃辣！是不是所有的人都站着說話不腰疼呢？
準媽媽做好孕期控糖，堅持這3個飲食習慣，保障母子健康
可馨育兒提醒，準媽媽如果不想讓自己得妊娠糖尿病，防止妊娠糖尿病的最好辦法，是對熱量的攝入進行控制，好好地規劃一下你的孕期飲食吧。
1、時刻防止營養過剩
在我們的傳統認識裏，妊娠期內胃口好是件好事，胎兒長得胖一點兒會更健康，事實上，這樣的認知是錯誤的。準媽媽在懷孕期間如果營養過剩，吃得過多，就會攝入更多的熱量，或引起葡萄糖耐受性發生異常，糖代謝出現紊亂，導致妊娠糖尿病，患上妊娠高血壓的機率也會上升，引發的直接後果是生產困難。
準媽媽若擁有一個健康的體質，切忌盲目進補。日常飲食儘可能做到食物的多樣性，新鮮蔬菜多吃一些，那些含糖量高的水果、含鹽高的食物少吃，把孕期飲食控制好。
網友Zzzhangm說，大家都因爲心疼在勸，不但懷孕快生了，而且由於營養不良，吃飯不規律而引起的全身發癢出紅疹子又貧血的同事，讓她休假回家，但是她還是沒有放棄上班。畢竟是別人的生活，心疼之餘對她也沒有任何幫助，生活不易，如果可以，誰都想選擇讓自己更舒心的生活！
2、每日水果不宜超500g
懷孕期間多吃一些水果，寶寶的皮膚會更好，這並不是吃越多水果越好，準媽媽食用的水果儘量不大於500g。多數水果含糖量較高，食用過多，可讓準媽媽的體重“更上一層樓”，胎兒體重也同樣會增加，這爲分娩增加了難度係數，還易致準媽媽患上妊娠糖尿病，對母子的健康都是不利的。
3、晚餐注意吃主食
準媽媽切忌因爲要對血糖進行控制，而拒絕吃主食，這樣會讓原本均衡的膳食營養出生失衡，準媽媽可以食用一整份米麪的一半量，再吃一小塊蒸南瓜或蒸土豆。讓自己的孕期飲食有粗有細，富含營養，這對準媽媽控制體重、血糖大有幫助。
