抑鬱症，現在已經被越來越多的人知曉。而且也有越來越多的人知道它的危害。那麼懷孕期間孕媽們患上抑鬱症的原因有哪些？一起來看看吧。
這兩天我一直在看一部紀錄片，名字叫《人間世》，其中第二集講述了婦產科的故事，這裏指的並不是普通的婦產科，病房裏的孕婦們大多都有着或重或輕的疾病，懷孕生子對於他們而言更像是一場與生命的博弈。
但他們還是選擇孕育生命，他們是勇敢的，但也說不清這場與生命的豪賭是對是錯。孕育生命這條路對於每位母親而言都是充滿困難的，之所以選擇正面挑戰，是因爲內心對於生命的渴望。
對於大多數女性來說，懷孕期間是一生當中最幸福的時光，現實卻是有相當多一部分孕婦在孕期會出現不同程度的抑鬱症狀。
但是在家人眼裏這些抑鬱情況卻有可能和孕激素導致的懷孕脾氣差混淆，從而忽視了孕婦真實的心理狀態，導致孕媽媽們的情緒狀態得不到及時的紓解與治療，之後甚至對胎寶寶以及日後的母嬰關係產生影響。
爲什麼懷孕時會產生抑鬱情緒？
我有一個朋友，懷孕期間很特殊，別的媽媽面對胎寶寶都是激動又欣喜，每天都是翹首以盼的狀態，反觀她整天都處於緊張焦躁的情緒之中。
後來的一次聊天中我瞭解到，她之所以每天都如此惴惴不安，是擔心孩子發育過程中出現什麼問題。“我每天都在想，孩子出生之後會不會有什麼問題啊？孩子健不健康啊？整天擔驚受怕。”
這種過分焦躁擔心的心情作爲孕媽來說當然是可以理解的，懷孕期間體內激素髮生大量變化，影響到大腦當中調節情緒的神經傳遞素的變化，孕媽們變得更容易焦躁、喜怒無常也是正常現象。但是消極情緒過多也有可能會影響到孩子的生長髮育。
除了激素變化的原因外，懷孕這件事本身，也是抑鬱情緒的導火索。孕媽們懷孕之後，周邊的情況都會有所改變，原本的職業生涯被迫暫停，社交圈子急劇縮小，生活重心的轉移。
這個時候也是家庭矛盾爆發的高發期，如果和家人之間出現了自己無法調節的矛盾，這個時候孕媽就很容易出現抑鬱情緒。
如何應對抑鬱情緒
當孕婦出現抑鬱情緒的時候大多數人會覺得這只是因爲他們自己想不開，過於鑽牛角尖了，試想當你處於一個孤立無援的境地，周圍所有人都覺得你是正常的，沒有人願意來了解你的時候，你會不會有一絲“絕望”的情緒呢？
在這種不被重視的氛圍當中，“產婦抱子跳樓”這樣的新聞也顯得不那麼無法理解了。
面對抑鬱情緒，首先孕婦要學會讓自己放鬆。多做一些讓自己覺得快樂高興的事情，討好自己，孕媽身體健康纔是一切的基礎。
其次準媽媽們要學會分擔壓力，向丈夫或者家人傾訴自己的煩惱，表達自己的情緒，儘量不要自己消化壞情緒。讓丈夫瞭解到自己的難處，爲自己分憂解難，也有利於培養夫妻關係，爲孩子的到來做好準備。
如果種種方法都嘗試過之後還是無法消解抑鬱情緒，並且有加重現象影響到日常生活。那麼建議準媽媽們要立刻尋求專業心理醫生的幫助，進行抗抑鬱治療。
準媽媽不要擔心接受治療是不是會影響孩子的發育生長，畢竟在積極樂觀的心理狀態下，才能保持健康的生活方式，這樣的情況下寶寶才能健康發育。
孕育生命雖然偉大，但是保持健康的身體狀態是一切活動的基礎。準媽媽在懷孕的過程中一定不要忽視自己的情緒變化，積極應對抑鬱情緒也是孕期的重要課程。
