特別是在懷孕最後二三個月更應該注意，因爲脂肪的熱量高，比蛋白質、碳水化合物高出一倍以上。如肥肉、油炸食品、奶油不應該吃。
當糖攝入過多，人體無法完全利用時，就會轉化爲甘油三酯儲存起來。因此要想降低甘油三脂，準媽媽要減少糖的攝入，這樣還可防治妊娠糖尿病。
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維，其中維生素C可加速甘油三酯的分解代謝，降低血甘油三酯水平，而粗纖維在腸道里可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
散步不僅可以幫助飲食的消化和吸收，疏通全身氣血，有利於孕婦和胎兒的健康，可以促進熱量的消耗，避免大量熱量轉化爲甘油三酯。
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化，對降低甘油三脂有一定的效果，所以準媽媽們平時可適量的喝一些綠茶，但要注意不能喝濃茶、紅茶。
