孕媽們快來看，這些症狀不用再自己嚇自己了！

疲倦 因爲身體的額外需要，可能會感到疲憊，這時你只要有時間就儘可能的休息，如有可能，每天把腳墊高1—2個小時。

臂痛 妊娠後期，有的與孕媽會感到手部疼痛，這主要與孕期脊椎骨變化，壓迫脊神經有關。應避免做拉肩膀的動作，以減輕疼痛。出現這種情況不要使用止痛藥，生活中要保持正確的姿勢，加強體育鍛煉或作適當的按摩。

腰背痛 隨着懷孕時間的增加，不少孕媽媽會感到腰背疼痛，這常與過度挺胸而導致的脊椎痛有關，一般在晚上及站立過久時疼痛加劇。

骨盆痛 孕後期，隨着子宮的增大，骨盆的關節韌帶被壓迫牽拉，會引起疼痛。注意休息，即可減輕。

小腿痙攣 懷孕後期，有些孕媽會出現腿肚子抽筋的現象，這多是由於缺鈣所致。另外，孕媽媽的腹部體積增大，加重腿部肌肉的負擔。痙攣發生時，可將腿升直，腳趾向前蹺，或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。每天晚上睡覺前按摩腿腳，睡覺時把腿稍墊高一些，可起到預防痙攣作用。
溫馨提示：起牀時，如果原來的睡姿是仰臥的。你應該將身體轉向一側。彎曲雙腿的同時，轉向肩部和臀部，再慢慢移向牀邊，用雙手撐在牀上，雙腿滑下來，坐在牀沿上，稍坐片刻以後再慢慢起身。