研討發現，人類的智商除了父母親遺傳外，還跟食物中的微素含量有關！是什麼微量元素呢？那就是碘！孕媽服用碘是不是必須呢？碘對胎寶寶有什麼影響？下面簡單進行說明：
研討發現，人類的智商除了父母親遺傳外，還跟食物中的微素含量有關！是什麼微量元素呢？那就是碘！孕媽服用碘是不是必須呢？碘對胎寶寶有什麼影響？下面簡單進行說明：
碘是人體必需的重要元素，主要是甲狀腺素來調控細胞代謝和神經性肌肉組織開展與成長，這樣的成長與開展特別是在出世胎兒的腦部就可觀察到。
由於碘元素並沒有辦法持久儲存於身體中，所以人類每天皆需求攝取少量的碘。關於懷孕及哺乳婦女不只需求滿足自己的身體機能的需求，還要滿足胎兒及重生寶寶的發育所需，所以孕婦及哺乳中的婦女更要多食用碘。
01 恰當的食用碘的優點
（1）嬰兒死亡率折半。
（2）兒童的均勻身高會增加。
（3）兒童的均勻智商會提高。
一般來說，碘的寄存不易，即使是加碘鹽也會由於光線或是熱而揮發散盡，炒菜的時分，建議最後加入碘鹽，最好起鍋的時分前幾秒放鹽；所以想要彌補碘的孕媽們只要不偏食，恰當的食用海藻海帶以及海鮮類，碘的攝取量就會足夠！
02 哪些食物含碘
食物中含碘最多的有海帶、紫菜，像是其他食物如龍蝦、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類等也都含有碘，所以碘的來歷主要是由食物中獲得，而沿海居民因靠近海濱與獲得海產簡單，所以比較不缺碘。
北方的孕媽可以進食一些含碘豐厚的食物，一起每週最少要吃一次海鮮。
因而，碘是孕媽不可或缺的微量元素，預防寶寶智力缺陷，孕媽在孕期建議攝入和普通人、孕期多30%—100%的碘，最佳是175—200微克，才能滿足寶寶和本身的需求。
