妊娠紋，一個可怕的名詞。有數據表明，接近80%的孕婦在孕期都會遭遇妊娠紋，嚴重者整個肚子宛若“西瓜皮”…妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身保養的原因，也有遺傳的原因。
妊娠紋，一個可怕的名詞。有數據表明，接近80%的孕婦在孕期都會遭遇妊娠紋，嚴重者整個肚子宛若“西瓜皮”…妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身保養的原因，也有遺傳的原因。那麼令廣大孕媽媽“談之色變”的妊娠紋，到底有沒有辦法預防呢？
1 妊娠紋是什麼？
我們的身體在皮膚的彈性纖維斷裂之後，會形成紅色、白色或紫色條紋。這些條紋稱爲萎縮紋，妊娠紋就是其中的一種。除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋等。可以出現在腹部，大腿根部，膝蓋、臀部、腰骶，甚至胸部等部位。
妊娠紋出現的根本原因，是越來越大的子宮造成腹部的膨隆，讓皮膚纖維不斷伸長，最終超出極限出現斷裂。皮膚彈性纖維與腹直肌雖然有一定的彈力，能夠在一定限度內自由伸縮，但是在女性懷孕超過3個月時，增大的子宮開始向腹腔發展，這個時候皮膚彈性纖維與腹部肌肉就開始伸長。這個壓力在懷孕6個月後更加明顯，皮膚彈性纖維超出了能伸長的極限，就會逐漸出現斷裂。再加上懷孕後皮質醇激素的分泌，會降低皮膚的彈性，紋就來得更猛烈一些。斷裂後的腹部皮膚表面，會慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。分娩後，子宮變小，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但是再也難以恢復到以前的狀態。只能漸漸顏色變淺，由原來的紫紅色，紅色，慢慢變成跟膚色相近的白色紋路。
2 那爲什麼還有20%的人懷孕不會有妊娠紋呢？
第一胎年齡越大，越不容易發生妊娠紋。這有點反直覺，年輕的皮膚抗拉能力和恢復能力應該更強纔對啊！但研究顯示，20歲以下的孕媽發生妊娠紋的比例近90%，30歲以上發生妊娠紋的比例不到1/3。
體型偏瘦而且孕期體重增加不多，單胎且胎兒體重不大。
妊娠紋似乎還能遺傳。如果你的媽媽沒有妊娠紋，那你發生妊娠紋的機率也低。
3 那麼，有沒有方法預防妊娠紋呢？
妊娠紋與遺傳有關，不能通過預防完全杜絕。但在孕期採取一些措施，還是能夠減輕妊娠紋對肚子外觀的影響。
預防妊娠紋的重點，在於孕期體重的控制，不僅是控制好大人，也是控制好胎兒。在保證胎兒正常發育，滿足我們日常能量必需消耗的前提下，整個孕期的體重增長控制在15KG以內，是比較合適的範圍。
預防的另一個關鍵點，在於增加皮膚的彈性。長期缺乏鍛鍊或者沒有良好的皮膚護理習慣的女人，腰腹部肌肉力量孱弱，皮膚彈性差，在懷孕的時候，更容易出現妊娠紋。孕媽們可以多吃含膠原蛋白的食物（膠原纖維本身由蛋白質構成，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等），能有效改善膚質，增加皮膚彈性，減少妊娠紋的生成。
最後，需要提醒的是，即便各種預防方法都做得不錯，如果產後還是長了妊娠紋，也無需自卑。畢竟這是十月懷胎的印記，也是母愛的象徵，坦然接受就好。無紋，那是幸運的美麗；有紋，那是愛的紋身！留言說說看，你是怎樣對抗妊娠紋的？
