孕期我們要時刻注意胎兒的發育情況，特別是孕媽睡覺的時候出現以下三種不適的時候要當心了，一起來看看吧！
孕期我們要時刻注意胎兒的發育情況，特別是孕媽睡覺的時候出現以下三種不適的時候要當心了，一起來看看吧！
懷胎十月，孕媽的身體會出現一連串的變化，其中最心煩的大概就是睡眠質量不好了，據研究發現，近九成的孕媽在孕期都出現過腿抽筋、失眠、多夢、心悸等問題。
產科醫生提醒：如果只是偶爾出現上述問題，是正常的生理現象，對日常生活影響不大，可是孕媽在睡覺時一直反覆出現，且一次比一次嚴重，當心是胎兒發出的不安信號，就要引起注意了——
一、夜間盜汗
懷孕期間女性體內雌性激素分泌量增加，血液中的皮質醇結合球蛋白的濃度增加，新陳代謝的速度會比孕前快很多，加之妊娠期間孕媽身體的血管舒縮功能不太穩定，皮膚的血流量也會增快，所以更加容易出汗，這算是一種正常的生理現象，可能幫忙減輕孕媽身體的代謝負擔。
然而，如果長期大量的夜間盜汗，不僅可能會誘發溼疹，還可能讓孕媽在白天的時候有疲憊感，從而出現胎動不安、流產、早產等危險，建議孕媽白天小睡一會，保證每天有10小時以上的睡眠時間，且多多補充水分及維生素，可以多吃一些富含維生素的水果，例如蘋果、橘子等。
二、晚上腿抽筋
一般常發生在孕中晚期，由於胎兒的發育，孕媽的體重明顯增加，雙腿的承重力也會隨之加重，腿部肌肉本身就容易疲勞，如果長時間保持同一姿勢站立或者睡覺，就容易出現腿部抽筋，一般會持續幾分鐘左右，但是發作後腿部肌肉處會出現明顯的不適感，往往可以持續幾個小時。
如果孕媽只是偶爾抽筋，倒是正常的現象，可如果長時間這樣，可能是胎兒發出的“缺鈣”信號，因爲在懷孕中後期，胎兒的四肢及骨骼發育的速度增快，需要消耗大量的鈣質，而胎兒的營養物質的吸收都源於母體，如果孕媽每天補充的鈣量不足以維持自身及胎兒生長髮育的需求，就會經常出現腿部抽筋的現象，尤其是在夜間最爲嚴重。
所以孕媽在中晚期，需要每天補充足夠的鈣質，每天睡覺前可以多多按摩腳部或者將腳部墊高再睡覺，抑或用熱毛巾敷在腳上，這樣可以最大程度上緩解腿部抽筋的痛苦。
三、失眠心悸
如果在懷孕期間，孕媽只是偶爾出現心慌心悸，失眠等異常不用大驚小怪，由於女性在懷孕以後，胎盤分泌出各種激素，導致女性體內的激素水平紊亂，從而讓孕媽在睡覺時產生失眠、心悸、心慌等現象，對睡眠質量有輕微的影響。
然而如果夜晚失眠心悸現象比較嚴重，且白天時的情緒波動起伏也比較大，很有可能是腹中胎兒在警告孕媽有“低血糖”或“低血壓”。
這是因爲懷孕期間，孕媽血液的新陳代謝速度變快，體內胰島素的血流量也比孕前更多，胰島的生理功能紊亂，加之在懷孕初期的時候血液中的孕酮增多導致出現一連串的早孕現象，其食慾也受到了影響，身體消耗量大，而此時一旦攝入的食物不足，沒有充足的熱量來消耗，就容易出現低血糖、低血壓，如果不及時根治，不但會讓腹中的胎兒不安，孕媽也會出現失眠、心悸等異常。（lyj）
