古言有：不孝有三，無後爲大。所以這個生育下一代，是每個年輕人的一種責任啊。但是怎樣才能更容易的懷孕呢?小編爲大家收集了幾點。
不容易受孕是想延續下一代最爲頭疼的問題，那麼在確定雙方身體健康的情況下，到底該如何增加成功受孕的機率呢?
1.準備受孕前一定要提高精卵子質量保證後代健康。
這需要男女雙方儘量少接觸對人體有害的物質，或者輻射!
不管男女，應提前3-5個月不抽菸喝酒，攝取足夠的維生素E，日常生活中多食用豆類食物，如豆腐、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。並且加強身體得鍛鍊，作息要規律。儘量保持正常的體重。
2.算好排卵期
排卵期算法：如果你的生理週期一直比較準確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經的第14天左右爲排卵期。舉例子來說，一個人的月經週期是28天，11月1號爲月經第一天，那麼下次來月經的時間應該爲11月29日，從11月29日往前數14天，也就是11月15日應該是排卵期，而精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕。選擇這幾天受孕的機會會比較大。
也可以用排卵測試紙等方法測試是否排卵。
3.房事
最佳受孕體位是男上女下，女性臀部墊一塊恰當的枕頭，使臀部高於腰部，這樣的姿勢在男性射後不要立即拔出，保持3分鐘左右。這樣會有更多J子的流到宮頸，進入子宮，增加受Y的機率。
4.受孕期間不亂用藥物
如果受孕期間生病一定要用測孕紙或測孕棒測試是否懷孕，如果懷孕則一定要在正規醫生的囑咐下再服用可以服用的藥物。
5.受孕後一定要遠離輻射、人多、有污染的地方
多補充營養，呼吸點新鮮空氣，多散散步，保持一個好的心情才能孕育一個健康聰明伶俐的寶寶。
最後祝您早生一個活蹦亂跳的寶寶。
希望本經驗對您有用!有所幫助!
