孕期最後一個月，孕婦注意這4大點，即使臨產也能輕鬆應付。領導看行動不便，而且部門也過了最忙碌的時候，於是提議讓回家安心待產。
孕期最後一個月，孕婦注意這4大點，即使臨產也能輕鬆應付。領導看行動不便，而且部門也過了最忙碌的時候，於是提議讓回家安心待產。
但是因爲是第一次懷孕，而且婆婆也沒法過來照顧她，對於孕期最後一個月，需要做哪些準備，感覺到特別的迷茫。
妊娠期最後一個月，也就是懷孕37-40周，是一個關鍵時期。隨着預產期的一天天臨近，孕婦不僅要準備好待產包，而且還需要爲即將到來的分娩提前做準備。
孕期最後一個月，應該要注意哪些事項呢?
待產包的準備
孕婦需要着手準備待產包，這樣萬一孕婦出現臨產症狀，也不至於驚慌失措。
待產包要包括二大類：
1.寶寶用品
寶寶的奶粉，紙尿褲，奶瓶，衣服，包被，帽子，護臍帶，洗漱用品等等。
2.媽媽用品
社保卡或農保卡，手機，戶口本等證件，還有孕婦的洗漱用品，衣服，產婦墊，產婦衛生巾，刀紙，一次性內褲，紅牛，巧克力等等。
飲食和睡眠
孕期最後一個月，孕婦飲食要儘量清淡，避免大魚大肉，或者是高糖分高能量的飲食，否則到時候胎兒過大，孕婦過胖，分娩時只會增加難產的機率。
孕期睡眠可以選擇左側臥位或右側臥位。孕婦平時不要熬夜，每天要保持充足的睡眠，有助於胎兒的發育。
孕期最後一個月的禁忌
1.注意安全。孕婦這一個月，假性宮縮會比較頻繁，孕婦要儘量少去人多的場所，儘量避免腹部受到外力的撞擊，這樣容易導致早產。
2.避免過度勞累。孕婦不能提重物，過於繁重的家務也要少碰，逛街不能時間過長，孕婦過於操勞，胎兒容易早產。
3.胎盤低置。如果孕婦是完全性胎盤前置，不但需要臥牀休息，而且要儘量少走動，儘可能延長孕周。
4.禁止出遠門。孕婦最後一個月，胎兒發育日漸成熟，有可能會提前分娩，所以孕婦不適宜去比較遠的地方，萬一急產，胎兒在路上出生，母子容易受感染。
5.如果陰道有出血或者是出現腹痛，孕婦需要及時就醫。
堅持運動和學習護理知識
1.每天堅持運動30分鐘-1個小時，有助於胎兒入盆，誘發規律宮縮。比如：散步，爬樓梯，孕婦操，瑜伽等等。
2.孕婦每天做孕婦體操，不但可以鍛鍊盆底肌肉，還能避免產後盆底肌肉鬆弛。
3.學習護理知識和呼吸法。有些醫院定期會舉行孕婦講座，講授如何應對孕期各種不適和護理新生寶寶，分享分娩呼吸法。
孕婦不但可以學習護理知識，還可以跟其他孕婦交流，緩解對於分娩的焦慮。
4.孕婦儘量不要獨自在家或者是獨自出門，最好是有家屬陪同，出門需要帶手機，跟家人保持聯絡。
5.留意臨產信號。臨產信號是見紅，破水，規律宮縮。有些媽媽還會有強烈的大便感。
如果發現有臨產信號的出現，孕婦一定要及時就醫
