要想生一個健康、聰明的孩子，需要具備多種因素，其中加強妊娠期保健，保證胎兒在子宮內發育良好，是最重要的一個環節。
要想生一個健康、聰明的孩子，需要具備多種因素，其中加強妊娠期保健，保證胎兒在子宮內發育良好，是最重要的一個環節。胎兒的發育過程可分三個階段，從受精到懷孕17 天左右是第一階段，細胞分裂很快，不易發生畸形；從第一階段至懷孕56天左右爲第二階段，這是器官發生期，胚胎初具人形。這個階段對各種有害因素的敏感性極強，胎兒易發生畸形，因此應特別小心。第三階段是從懷孕第八週直到足月分娩。這時由於胎兒大多數器官都已形成，胎兒發生畸形的危險性變小。但是，胎兒的中樞神經系統（腦和脊髓）、生殖腺、牙齒都在懷孕的後一半時間迅速發育，因此仍要十分小心。
重視營養
孕婦營養的好壞直接關係着胎兒的生長髮育。孕婦若營養不良、貧血，不但會影響孕婦的健康，胎兒的發育也會明顯受限，容易引發流產、早產等。出生後體重偏低，免疫力差，容易患病，死亡率高，此外還會影響腦細胞的發育，出現智力低下，反應能力遲鈍。即使後來補充了營養，智力低下的情況也很難得到糾正。
妊娠期間一定不要偏食，應特別注意增加蛋白質、維生素以及鈣質的補充，適當多吃些魚、瘦肉、蛋、豬肝、腰花、豆製品、新鮮蔬菜和水果。妊娠末期的三個月是胎兒大腦發育最快的時候，營養一定要保證。但是也要防止營養過剩，特別是脂肪和糖類不要吃的過多，胎兒長的過大不但容易引起難產，也會影響母親和胎兒的健康。
慎用藥物
許多藥物可以引起子宮收縮，造成流產；有的藥物進入母體後還可經胎盤進入胎兒體內，使胎兒受到毒害，甚至引起胎兒畸形。所以，母親生病用藥一定要慎之又慎（注意，有病不治也是錯誤的），一定要請醫生指導用藥，儘量做到合理、適當，不可濫用藥物。
戒菸忌酒
母親在妊娠期間吸菸，尼古丁等有害毒素通過胎盤血管，使子宮血管收縮，影響胎盤絨毛膜的血液交換，可導致胎兒發育不良和智力低下，或引發胎兒畸形、流產、早產和死胎。胎兒宮內窒息率與新生兒死亡率均會大大提高。出生後嬰幼兒的疾病發生率也明顯增加；婦女大量飲酒，在成胎之前可使生殖細胞受損，引起胎兒畸形。成胎之後酗酒，可能使胎兒引發“酒精中毒綜合徵”，導致胎兒發育緩慢，個子小，智力低下，而且面貌醜陋。
情緒穩定
祖國醫學重視胎教，認爲“受妊之後，宜令鎮靜”。研究證明，愉快樂觀的情緒可以使人的血液中增加有利健康的化學物質，悲哀和消極的情緒則使血液中有害神經系統和心血管系統的化學物質增加。妊娠早期，孕婦情緒波動會造成腎上腺皮質激素增高，有可能阻礙胎兒上頜骨融合，造成脣裂、齶裂等畸形；妊娠後期，憂傷、恐懼等不良精神刺激，可導致大腦皮層與內臟之間的平衡失調，引起循環紊亂、子宮出血、胎盤早期剝離，或導致胎兒死亡；若孕期孕婦煩躁情緒長期延續，胎動總維持在一個高水平上，胎兒出生後往往會體重輕，煩躁愛哭鬧，經常吐奶，或頻繁排便，容易導致營養缺乏，嚴重影響身體和智力的發育。
防止感染
研究證實，孕婦感染髮燒特別是某些病毒感染最容易引起胎兒畸形，特別是懷孕後的前2個月危害最大。其中尤以風疹病毒、鉅細胞病毒、麻診病毒、單純皰疹病毒、流感病毒等最嚴重。據報道，各種癡呆兒中有20%是病毒感染造成的，可見預防病毒感染對孕婦非常重要。因此一定要加強預防，重視自我保健，提高身體素質。妊娠之後應儘量少到商場等公共場所，不要去探視患有流感等症的病人，儘量防止各種病毒感染。
遠離放射線
夫婦雙方在受精前或懷孕早期，如果接受過量的X 光照射，可使精子、卵子、受精卵與胚胎發生畸形，引起流產、死胎，甚至會引發白血病和惡性腫瘤等，因此，在妊娠期的頭3個月內應絕對禁止X線檢查。
遠離污染環境
環境污染對下一代危害很大，可引起流產、早產、死胎，造成胎兒畸形，使胎兒引發各種遺傳病。國內外許多資料表明，在環境污染的地區，無腦兒、畸形兒和癡呆兒的發生率有逐年提高的趨勢。所以，遠離水源、大氣等污染地區，是優生優育的重要措施。
力避化學毒物
如農藥對胎兒的毒性有致畸、死胎和生長緩慢等作用，因此育齡婦女和孕婦應避免從事農藥生產、運輸、保管、使用等工作。此外，也不能讓孕婦接觸漆類等其他各種化學毒物，不要讓孕婦居住在剛裝修的房屋中等，都是極爲重要的。
此外，適度運動勞作，防止過度疲勞和意外傷害；妊娠期間要特別注意節制性生活。妊娠初期1~3月和7 個月以後最好禁止性生活，4~7月相對安全期性生活也要節制。若有流產史者，妊娠之後應完全禁止性生活）。
