很多女性朋友會有宮寒的症狀，爲什麼會出現這些症狀了，在生活中沒有注意，一不小心寒氣入侵，那麼應該怎麼調理，纔不會影響到以後生育呢？
很多女性朋友會有宮寒的症狀，爲什麼會出現這些症狀了，在生活中沒有注意，一不小心寒氣入侵，那麼應該怎麼調理，纔不會影響到以後生育呢？
對於宮寒，很多女性都非常熟悉，但又相當陌生。遇上宮寒該怎麼辦？自己爲什麼會宮寒？宮寒還能懷孕嗎？
所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。
很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。
子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
爲什麼會宮寒？
臨牀醫學發現，造成宮寒的原因有很多：
一方面與人的先天體質有關，此外還有後天不良習慣，比如愛吃冷飲、空調溫度調得過低、愛穿露臍裝、冬天不穿秋褲等，而月經期受涼的話，影響更大；另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
所以，在平時的日常生活中，特別是月經期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。
宮寒怎麼調理？
想要好好調理，首先就是要改善不良的生活習慣，注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次，“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
此外，還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。
女性宮寒可以懷孕嗎？
宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。
從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
