很多女性懷孕之後都會長妊娠紋，真是難看死了！哪些孕媽最容易長妊娠紋呢？如何預防妊娠紋？如果已經長了妊娠紋，又該怎麼辦呢？一起來看看吧。
懷孕生娃最怕啥？除了身材走樣變胖，還有妊娠紋！
妊娠紋屬於膨脹紋的一種。有很多疾病或生理變化都可能引起膨脹紋，比如體重的迅速變化，庫欣綜合徵等。妊娠是最常見的原因，40%-90%的女性妊娠後都會發生妊娠紋。
誰是妊娠紋最喜愛的人呢？研究表明，如果你滿足了以下這些條件，那妊娠紋就會很喜歡找你噢！
1、妊娠紋會遺傳
隨着對妊娠紋的研究深入，逐漸發現妊娠紋有很大一部分是來自遺傳，也就是說如果你媽媽是有長妊娠紋的，那妊娠紋來找你的機率也是蠻大的。
2、年齡越小，越容易發生妊娠紋
曾有科學家對 324 名產婦進行妊娠紋發病率及嚴重度的研究，結果發現，不足 20 歲的孕婦中，21% 的甚至出現了重度妊娠紋；而 30 歲以上的，發病率則很低。
所以，越是年輕的準媽媽，懷孕長妊娠紋的機率也就越高。
3、孕期體重增加過多或懷雙胎
這好理解，畢竟妊娠紋是皮膚被撐開形成的，肚子撐得越大，那肯定就更容易形成妊娠紋。
首先我們得意識到，妊娠紋一旦出現，是很難消退的。所以預防大於補救，預防一定是第一位的。然後我們再來說怎麼預防：
預防妊娠紋，控制體重是關鍵
最重要的就是合理控制體重。不少女性受傳統觀念影響，認爲孕期應該加強營養，吃得太多，結果導致體重暴漲，體型增大過多，進而令皮下纖維斷裂，產生了妊娠紋。一般來說，整個孕期的體重增長應控制在15kg左右，每個月的體重增加不宜超過2公斤。
均衡飲食，增加膠原蛋白
想減少妊娠紋的產生的話，最好均衡飲食，懷孕期間補充豐富的維生素及礦物質，多攝取含豐富蛋白質的食物，避免攝取過多的甜食及油炸物。這樣增加體內膠原蛋白，增加皮膚的韌性和彈性。
皮膚護理，增強皮膚彈性
洗澡時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。孕12周開始，就可以在腹部、大腿處塗抹一些成分安全的保溼霜了~
對於已經長了妊娠紋的媽媽，首先得明確一點：要根除妊娠紋其實是很難的。目前妊娠紋並沒有確切的療法可以完全治癒，只能改善外觀。
不過話說回來，但妊娠紋不痛不癢不致命，並非每個人都需要治療。而且妊娠紋是會慢慢變淡變淺的，所以有了妊娠紋的媽媽們也不用太悲傷心急~
