冬天，寶寶是最容易便祕的，我家寶寶最近也是常這樣，拉的臭臭都是硬邦邦的。寶寶的奶奶還特意爲了這事打電話過來讓給寶寶喝多點開水，說今天寶寶拉臭臭很硬。怕是上火便祕。老人家擔心啊。瞭解寶寶便祕的害處，原因，及治療方法很重要。
一、兒童便祕害處多
糞便在大腸內停留時間過長，大量水分被吸收，就會幹硬，無法順利排出，這就形成了便祕。日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》一書中指出，兒童便祕會變得呆頭呆腦。他在研究中發現，2~6歲的兒童如果長期便祕，很容易造成注意力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭、對外界變化反應遲鈍、不愛說話、不愛交朋友等問題。經常性便祕，嬰幼兒會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便祕不適上，故會對外界事物淡漠而顯得呆頭呆腦。有的孩子幾天排便一次;有的雖然排便，但量太少。由於體內不能及時將廢料排出，蛋白質腐敗就被腸道吸收到體內，容易引起毒性反應。便祕的兒童常會感到頭暈、頭痛、焦躁不安、腹脹、食慾減退、口酸口臭、眼屎及溼疹增多，對健康非常不利。
二、兒童便祕的常見原因
□由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此，很容易發生便祕。嬰兒便祕時主要表現爲每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對解大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便祕。特別是沒有接受母乳餵養的嬰兒，飲食大多以牛奶、糖類爲主，如果不注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就發生便祕。幼兒期若以市售精細兒童食品爲主食，便祕就會更爲嚴重。
□嬰幼兒處於快速生長髮育期，容易產生內熱，如果過多攝入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果、時間長了可能造成消化功能下降，讓食物長時間滯留在腸道內又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便祕。
□有的孩子自幼被溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡者，最易發生便祕。另外，有的孩子沒有養成定時(尤其是晨起)排便的習慣，也會發生便祕。
三、推薦治療方法
0~3歲的孩子便祕需要使用內外結合的方法，通過耐心的治療才能根除。
1食用雙歧因子
人體內最大的微生態環境是腸道，其中生活着一百餘種、數以十萬億計的細菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類。其中，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護神，黏膜黏膜細胞結合形成微生物屏障，抑制有害菌生長，抑御外來病原菌入侵，增強人體免疫力。便祕會造成益生菌缺水而無法繁殖，食用雙歧因子後，雙歧因子不但能爲益生菌提供食物，還能保留腸道水分，促進腸道蠕動。
2養成良好的飲食習慣
鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜(不建議食用菠菜，因爲菠菜含有較多草酸)、水果(不建議食用反季節水果，6個月以內的嬰兒不要吃梨);多吃五穀雜糧，如蕎麥、玉米、大麥等富含纖維素的食物。忌食冰激凌，奶酪、精米、胡蘿蔔等不要過量進食，因爲這些食物會加重便祕。食物的品種和花樣可以多一點，以保持營養均衡。注意每天給孩子補充足量的水。
建議家長自己動手製作新鮮的酸奶。自己做酸奶，益生菌含量有保證(國內標準每克100萬活性菌達標，國際標準每克1000萬活性菌達標)。一般成品酸奶能保證14天之內活性菌不會低於這個標準，超市購買的酸奶一定要看清不要含有防腐劑、穩定劑、香精、色素等食品添加劑。
3養成良好的生活習慣
□養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣，形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩子胃液正常發揮作用，有助於食物的消化。
□嬰兒出生60天起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便。建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
□注意保持口腔衛生。牙齒不好，孩子就會變得挑食、食慾不振，這也會影響其排便的能力。所以，平時除了教育孩子注意餐後正確刷牙外，也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所檢查。
4嬰兒便祕的治療方法
嬰兒便祕首先要尋找原因，若系母乳量不足所致的便祕，常有體重不增、食後啼哭等表現。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀即可緩解。
配方奶粉餵養的嬰兒更易發生便祕，這多半是因爲配方奶粉中酪蛋白含量過多，使大便乾燥堅硬，也就是通常說的“上火”。這種情況就要在日常生活中多食用清熱祛火的食物，如生麥芽等。可適當增加果汁，如鮮榨橙汁、蘋果汁等。
對於6個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將捲心菜、青菜、薺菜等切碎，和蓖麻油一起放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給孩子吃。輔食中含有大量的B族維生素等營養素，可促進腸肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
父母應根據上面提到的方法結合孩子的實際狀況，不斷地耐心加以調整，這個過程有可能是幾個月，甚至是半年，必須是量變到質變的過程。
提示：嬰兒的胃腸道神經調節功能不健全，胃腸功能發育不完善，切忌用藥物通便，否則容易導致胃腸功能紊亂、發生腹瀉。
