很多孕媽爲了讓肚子裏的寶寶汲取充足的營養，於是在孕期大補特補，體重也嗖的一下上來了，生產後又爲自己肥胖的身材苦惱。其實孕媽孕期只要做好下面這3點，產後是很容易恢復身材的，快來看看你都做了嗎？
很多女性在懷孕後就開始狂吃狂補，認爲“一人吃兩人補”，爲了孩子的健康發育也要多吃點，有的孕媽甚至一個孕期可以胖40多斤。但是在生完孩子之後就開始苦惱於如何恢復身材，有的開始節食，有的出入於各種健身房、瑜伽館。其實只要在孕期做到這3點，產後就很容易恢復身材，來看看你是這樣的嗎？
1.孕期少食多餐
人的胃的消化功能是有限的，一次並不能吃太多的食物，如果少食多餐的話，一方面可以保護腸胃，另一方面又可以讓身體內部的葡萄糖保持一定的濃度，從而可以減少脂肪的堆積。所以在孕期做到少食多餐，孕媽的體重也會控制在一個合理的範圍內，這樣產後更容易恢復身材。
2.肌肉比較緊實的孕媽沒有過分的增重
我們都知道人的體質都存在差異性，有的人肌肉就比較緊實，看起來不顯胖。而有的人身上的肉就比較鬆弛，一胖就很容易看出來。如果孕媽屬於肌肉緊實型的，孕期又沒有過分的增重的話，產後不一定好減肥。但是看起來顯瘦，也能達到和減肥一樣的效果。
3.孕期經常運動
運動既是一種習慣，又是一種生活方式。能夠堅持運動的人一定是有堅定的毅力，在孕期能做到堅持運動，本身就不會增重太多。即使產後需要減肥的話，有這種精神伴隨，甩掉肉肉也是很容易的。
不知各位孕媽在孕期有沒有做到這些，恢復身材不一定是產後的事情，在孕期就可以打好預防針。希望各位媽媽都能恢復曼妙身材，做有魅力的辣媽。
