冬天很冷，很多人都會採取一些方式來禦寒，但是你知道嗎？孕婦可以用暖寶寶嗎？對腹中胎兒會不會有影響？如何讓自己的身體暖起來？
冬天很冷，很多人都會採取一些方式來禦寒，但是你知道嗎？孕婦可以用暖寶寶嗎？對腹中胎兒會不會有影響？如何讓自己的身體暖起來？
覺得手腳冰涼可以用暖寶寶貼在襪子上和膝蓋部位嗎？腹部不能貼是肯定的，我是指手腳部位也不可以嗎？背後腰部呢？不是長期用，就偶爾覺得特別冷的時候用一次。
正如提問者所說的，冬季天很冷了，除了北方室內取暖很溫暖，海南、兩廣地區氣溫還很高外，華中、華東等大部分地區由於室內沒有取暖，溫度很對，很多人會出現手腳冰涼的現象。
爲什麼會手腳冰涼？
手腳冰涼不是因爲體寒或者宮寒，完全是因爲天寒。當外界的溫度很低時，人體與外界溫差太大，散熱過多，爲了減少熱量的流失，末梢循環的毛細血管收縮，血液循環減少，因此局部溫度會降低。而手腳、耳朵等就是末梢循環。所以天氣寒冷，首先手、腳、臉的溫度會降低，感覺手腳冰涼尤其是手、臉還會暴露在外，會感覺手腳都凍僵了。
怎樣讓你的手腳暖起來？
1. 保暖
在戶外時，可以戴手套、穿厚一點的鞋子，減少熱量的流失。
2. 運動
當運動時，肌肉產熱多，需要增加散熱，所以末梢的毛細血管就會擴張，臉會紅撲撲的，手腳也會很溫暖。所以冬季，當你感覺冷的時候，運動運動，就節省了空調暖氣的錢。爲啥在上海戶外我不覺得冷，因爲在戶外都是在運動狀態，而在家裏都是窩在沙發上處於靜止的狀態，沒有產熱，只有熱量的流失。
3. 使用取暖設施
空調、暖氣是給整個房間加熱。而電熱寶、熱水袋、電熱毯、暖寶寶給身體的局部加熱，自然是更加節能、經濟的措施。也可以在鞋內、衣服內貼暖寶寶。
孕婦特別注意
但是孕婦使用局部的取暖設施的時候，一定要注意——
不能讓腹部過熱。
無論是電熱毯、暖水袋、電熱寶都不要給腹部、腰部加熱。使用電熱毯，可以提前預熱被窩，但躺在牀上的時候要關閉電熱毯。
因爲早期的胚胎受到高溫的影響會發生畸形，把電熱寶、熱水袋、暖寶寶放在腹部、腰部或者躺在開着的電熱毯上、泡熱水澡就會使子宮的局部溫度過高。除了溫度高會影響胎兒，孕早期高熱也會引起胎兒的畸形。所以孕期尤其是孕早期要避免這些動作。
暖水袋、電熱寶可以捧在手裏、在被窩裏放在腳邊使手腳感到溫暖。電熱寶沒有電離輻射，斷電後電磁輻射也不存在。孕婦使用不需要擔心輻射問題。
暖寶寶是靠一種化學物質氧化後發熱而取暖，近年來用的比較多。只要撕開包裝，接觸氧氣就開始發熱。暖寶寶中的粉劑是鐵，蛭石，活性炭，無機鹽，水等合成的混合物，暖寶寶”是利用鐵氧化反應放熱來發熱。是原電池原理。這些反應物以及產物對人體沒有不良的影響。孕婦也可以放心的使用。
所有人都要注意
暖寶寶等不要長時間、直接貼在皮膚上！
即便是正常人，也不要把溫度很高的熱水袋、電熱寶、暖寶寶長時間的貼近皮膚，貼暖寶寶等熱貼不要直接貼在皮膚上，要貼在較厚的衣服外面。直接貼在皮膚上會引起低溫燙傷，嚴重的會出現皮膚的二度燙傷，出現水皰。尤其是麻醉手術後以、糖尿病患者、老年人、神經損傷者等。
有些人雖然沒有出現燙傷，但長期用熱水袋、電熱寶放在同一位置，會引起局部的色素沉積。我在給患者做體檢經常發現很多人在小腹部或者大腿處有大片的色素沉積，追問都有冬季長期抱熱水袋（電熱寶）的習慣。
總之，冬季孕婦可以使用電熱寶、熱水袋、暖寶寶等取暖，但不要放在腰腹部，溫度不要過熱，注意防止燙傷。
