很多準媽媽們都希望自己的寶寶白白胖胖的，但是有的寶寶生下來皮膚黝黑黝黑的，你知道人的膚色是由什麼決定的嗎？孕期吃顏色深的食物會影響寶寶膚色？
很多準媽媽們都希望自己的寶寶白白胖胖的，但是有的寶寶生下來皮膚黝黑黝黑的，你知道人的膚色是由什麼決定的嗎？孕期吃顏色深的食物會影響寶寶膚色？
白白胖胖的天使寶寶是每個準媽咪的期盼。準媽媽們從得知懷孕的一刻起，就各種工作做十足，研究了各種菜譜和方法，希望生出一個白白淨淨的小寶貝。
有些孕媽開始拒絕一切黑乎乎的東西，比如醬油，擔心寶寶皮膚黑。這個說法真的靠譜嗎？
到底孕期多吃醬油寶寶真的會黑嗎？真相究竟是什麼？
想要養成寶寶好皮膚，孕期到底該怎樣做，一起來看看吧。
人體膚色由什麼決定的？
胎寶的皮膚的顏色主要受遺傳、激素和後天壞境這3方面的影響。
①遺傳因素
一般我們見到的父母比較白，孩子也會更白些，這就得益於強大的基因了。反之，皮膚比較黑的父母，生出皮膚比較黑的寶寶機率更高。
②黑色素多少
人體皮膚的顏色主要由黑色素決定，如果黑色素多，皮膚就相對黑一些，反之黑色素少就會白一些。
③生活環境影響
除了遺傳因素之外，皮膚也跟後天的生活環境息息相關。比如生活在熱帶靠海邊的人，膚色相對會比較黑一點。
科普：孕期愛吃醬油寶寶會黑嗎？
不存在的！孕期吃醬油真的不會變黑！不會變黑！不會變黑！
▲黑色色素≠黑色素
很多人覺得醬油黑黑的就是含有很多黑色素，吃多了寶寶也會變黑。相反的，豆腐牛奶白白的，吃多了寶寶就會變白。
事實上這裏存在理解誤區。黑色色素≠黑色素！醬油裏的色素，既不會被人體吸收，更不會被胎盤吸收，且醬油的成分既不會增加皮膚的光敏感功能，也不會合成激素，所以準媽媽吃醬油根本不會讓胎寶的膚色變黑。
▲含有酪氨酸≠皮膚變黑
黑色素形成的基礎是酪氨酸，而醬油裏就含有酪氨酸，因此產生了吃醬油會影響胎寶膚色的假象。
但是你造嗎？酪氨酸是不能直接合成黑色素的，中間必須經過N個化學反應，最終纔會形成黑色素。
此外，酪氨酸不僅醬油有，還存在在很多普通的食物裏，土豆、牛奶、豆漿等，含有的酪氨酸都要多得多。
孕期吃什麼對寶寶的皮膚好？
01富含維生素A的食物
維生素A是維持皮膚、骨骼健康的重要營養物質，可以使胎寶皮膚更加潤澤，不容易乾裂。
推薦食物：胡蘿蔔、紅薯、蛋黃及動物肝臟等
02富含維生素C的食物
維生素C是維護膠原蛋白的重要成分，孕期多吃富含維生素C的食物，可以讓胎寶寶的皮膚更加白嫩。
推薦食物：橙類水果、獼猴桃、馬鈴薯等
03富含大豆異黃酮的食物
大豆異黃酮具有抗氧化的功效，孕期多吃對胎寶寶皮膚髮育也是棒棒噠。
推薦食物：大豆、豆漿等豆類食品
04多喝水
多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍！孕期不要忘了多喝水哦，不僅有助於幫助身體排出毒素，還能讓準媽媽和胎寶寶的肌膚都能嬌嫩。
