中醫認爲“肺屬金，在色爲白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿蔔等都具有潤肺的功效。
近期霧霾嚴重，礄口區婦幼保健院中醫師楊麗娟介紹，中醫對孕媽媽在霧霾天護養肺氣有獨到的方法。
養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻
中醫說，“肺開竅於鼻”，養肺應先護鼻。霧霾天應儘量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來後儘快用溫水或淡鹽水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到殺菌作用，爲鼻子提供適宜的溼度和溫度。
按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱後用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下幹搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環，提升鼻部抵抗力。
吃百合雪梨蘑菇等白色食物
清肺潤肺食品首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。蘿蔔是肺臟的排毒食品，中醫認爲大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 記者塗亮秀 通訊員丁霞
