得了空調病的準媽媽會感覺身體特別疲乏，昏昏欲睡，而要想改善這種情況不妨多到戶外走走。比如選擇清晨或晚上的時候外出散步，這樣可以幫助全身發汗，趕走疲倦感，讓精力逐漸得到恢復。
如果準媽媽身體條件不允許外出走動，可在晚上用熱水泡腳，這樣也可以幫助身體排汗而減少溼氣對身體的侵擾。
1、有空調的房間要保持清潔和充足光線;空調不可一直開着，間隔一定時間要關機開窗，通風換氣;
2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;
3、空調屋的溫度最好是在26至28攝氏度，在空調室溫下孕婦不能感到涼，如果孕婦覺得熱，可在室內裝一風扇，加快空氣流通，不過孕婦要記住，即使天氣再熱，屋裏和外面溫差以不超過5攝氏度爲宜;
4、最好少用空調，不是很熱的時候建議準媽們吹風扇降溫;
5、不要在靜止的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生一氧化碳中毒。
