女人的月經真是一種很傲嬌的存在，請你一定要重視它，月經是女性花期的標誌，也是女性健康的晴雨表，伴隨着女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。然後，也有很多生完了孩子的媽媽們開始忽視它，甚至覺得它是個負擔……
“大姨媽”4大作用
事實上，月經對女人有着很重要的作用：
作用1：生二胎的第一信號
如果你想生二胎，那麼月經是懷孕的一個重要信號，根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
作用2：可早期發現疾病
月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
作用3：可避免過量鐵的傷害
血色素沉着症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用——週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
作用4：促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
MENSTRUAL
6種“怪味”來幫你
如果你還被痛經、月經不調等問題所困擾着，不妨讓以下6種“怪味”來幫你！
第1種怪味：榴蓮——緩解痛經症狀榴蓮氣味強烈，有些姑娘一聞到榴蓮的味道就會“花容失色”。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女調養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒
涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
第2種怪味：肉桂——調節胰島素肉桂也是用於調節月經並減輕痛經的好食材，不僅如此，它還具有溫暖身體系統的療效，調節能夠影響月經規律的胰島素。女性平時可將半茶匙肉桂粉溶於一杯牛奶或溫水飲用，每日一杯，持續數週即可見效。
倘若你不喜歡這樣的形式，也可以泡茶，或撒粉末於正餐菜餚中，咀嚼肉桂肉棒同樣有效。
研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，所以一直有“助孕素”的美稱。
營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。它具有清熱利溼、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
茴香是一種藥草，茴香是“行氣”的佳品。就是說，茴香可以刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，促進消化系統的循環排泄。茴香的熱量很低，卻含有豐富的營養，並且能夠幫助減少皮下脂肪。
茴香的根、莖、葉都可以入藥，幫助釋放體內聚積的毒素。想要瘦身的女性不時嚼上一茶匙茴香或溶兩湯匙於水中過夜，清晨飲用，哺乳期女性想要回奶，用茴香煮茶也是很好的選擇。
大家都不愛吃吃大蒜，嫌棄吃完它嘴巴臭烘烘。其實，它可是女性的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人羣，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，也能對陰道炎起到很好的防治作用。土耳其也發現常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭髮烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫髮，還可使白髮變黑。
第6種怪味：香菜——預防骨質疏鬆醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以已婚已育的女性爲甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
溫馨提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
