平安健康地度過漫漫10月孕期，是每一個準媽媽的心願。那麼，在這漫長的10個月當中，有什麼是準媽媽們應該注意和迴避的呢？請聽專家詳解。
孕前紅燈綠燈有哪些事情是準媽媽一定記得不要做的事情呢
專家詳解：
我們過去常說，孩子生出來後做早期教育，不能讓孩輸在起跑線上，其實從懷孕前就是起跑線。大家在懷孕前要做好生理，心理各方面的準備。 生理方面：如果夫妻雙方有急性傳染病是不能懷孕的。如：乙肝，中國是乙肝的大國，很多人沒有症狀，但是是病毒攜帶者。如果母親患有乙肝，母親會通過胎盤傳染給孩子，孩子很小的時候就會得肝硬變。如果爸爸是乙肝，精子會帶有病毒傳染給胎兒。 心理方面：現在的社會，競爭厲害，一些職業男女，由於各方面的壓力造成焦慮，抑鬱，很多人不看醫生，而造成心理方面的緊張，疾病。如果正在吃抗焦慮的藥，是不能要孩子的，一定要治好了，停藥一段時間再懷孕。 生活習慣：現在的青年男女不常在家裏吃飯，經常有應酬，飲食不科學對精子，卵子，受孕都不好。所以要改變生活行爲。中國預防營養學會，2007年發表的，中國人的膳食結構，建議大家的飲食要粗細搭配，低鹽，低脂肪。 其次，孕前，傳染病預防，病毒預防，注意衛生，注意調節環境的清潔度，總之預防病毒的侵蝕很重要。 生活上的小結：有些人很愛蒸桑拿，泡溫泉，如果丈夫在42度以上的地方蒸桑拿，3天后精子質量就下降，精子數降低。 另外，孕前，不要隨便吃藥，再沒有設防的情況下懷孕，會傷害孩子。要做好懷孕計劃，拒絕一切傷害孩子的因素。準備要孩子的，3個月之內，雙方最好吃多種維生素片，因爲，大家因爲各種原因膳食不合理，吃一些維生素片對寶寶的發育也是很好的。 總之，要讓自己的精神，生理，心理保持在最佳的狀態迎接你的下一代。
孕中期紅綠燈一般來說孕中期的準媽媽相對平安無事一些了。但這時還是要多多注意。
專家詳解：
孕中期，是指妊娠的14周到28周。這個時期是妊娠的黃金時期。這個時候早孕反應過去了，胎兒也不是很大，媽媽也不是很累。是孕期呈上啓下的關鍵時期，也是胎兒的形成期。 這個時候母親要注意營養的補充。隨着熱卡的增加營養也要要隨之增加，孕中期很多人會出現代謝的問題。如血糖異常問題，可以做糖尿病的篩查，血糖的異常和孕婦孕期的激素改變有關係，激素增長以後，會對抗胰島素，所以出現妊娠糖尿病，伴隨着血糖的改變，血脂會相應增高，甚至出現妊娠高血壓等，因此這個黃金期也是很多孕期併發症的高發時期。 母親需要加強自己的自身保健，注意營養，適當的運動。以散步爲主。過去經常游泳的媽媽，現在也可以進行。騎單車也可以。穿鞋注意以平跟爲好，走路不要太要太崎嶇，運動要循序漸進，不要劇烈。累計每天半小時爲好，身體好的話一次性進行完可以，身體不好的話可以分散時間完成。肥胖的女性或者體重增加過快的女性一定更要注意鍛鍊。 孕早期和孕晚期最好避免性生活。孕中期的性生活可以適當進行。 另外，母親的個人衛生也要注意，避免陰道的炎症，這個時期病源體容易生長，特別要注意外陰的清潔，喜歡游泳的孕婦要注意泳池的衛生，避免感染。 注意和胎兒的對話，對胎兒神經系統的合理刺激促進孩子的神經系統的發育。最好採取溫和的刺激，如說話，撫摸等等都可以。孕中期胎兒已經具備聽的能力了，這個時候注意刺激的話，能促進胎兒聽覺發育。 孕中期注意保健，關注自己和胎兒的健康，有助於以後的順利生產。
孕晚期紅綠燈專家詳解：
孕晚期是豐收的季節，但也是多事之秋。 妊娠的併發症都會在這個時候出現，孕期高血壓，孕期糖尿病，孕期血糖異常等。先兆早產，胎位異常等。 孕後期胎兒越來越大，母親的精神壓力也會越來越大，要加強和醫生的溝通聯繫，最好每一週去看一次醫生，這個時候媽媽要準備好在自己的體力來分娩和哺乳。 建議：提前聽一些分娩的課程，如如何放鬆，如何自我緩解疼痛的方法，分娩的時候配合醫生用力，肌肉的相關運動，腹肌和骨盆及的運動。不要緊張，現在大部分的醫院都有鎮痛的方法。 另外也要注意營養，爲分娩積累體力爲哺乳積累營養。這個時候可以和家屬結合自己的體力，和醫生討論分娩方式。 36-37周的時候需要和醫生討論分娩方式，同時爲孩子做很多準備，準備分娩需要的東西，嬰兒的牀和用品，以及母乳餵養的知識。 妊娠晚期的準備工作很多，需要媽媽們認真學習，只有這樣以後寶寶到來以後才能從容面對。 另外孩子的日記，必要的資料的留念都要提前準備。在目前的醫療狀況下，無論什麼樣的分娩方式都會很安全的，不要過分擔心。至於骨盆的大小分娩的體力這些都是能預先知道的，但是分娩當時的情緒需要自己的調整。
