懷孕初期，孕婦補充好以下幾種營養，胎兒大腦發育會更好。如果孕婦能補充好以下幾種營養的話，對胎兒的大腦發育會有很大的幫助，看看你做到幾個。
1. 維生素
不管是普通人還是孕婦，維生素對人的健康都有着重要的作用。在大腦活動的時候，維生素就能起到補充氧氣和營養物質的作用，所以維生素也是大腦發育必不可少的一種營養。尤其是鋅元素，對大腦的發育有着關鍵性的作用。當然了，孕婦補充的時候也要適量，過量的話會適得其反。
2. 優質的脂肪
可能人們在聽到脂肪之後就想到了肥胖，覺得脂肪不是什麼好東西，殊不知，人類大腦6%都是由脂肪類的物質組成的。像一些優質的脂肪能夠促進腦細胞的發育，脂肪中的卵磷脂對於提升記憶力，提高大腦的活性也有重要的作用。因此在這個期間，孕婦可以進食一些含有優質脂肪的食物，像堅果和肉類，對胎兒的大腦發育很有好處。
3. 蛋白質
對於任何人來講，蛋白質都是身體不可缺少的一種營養，同時它也是大腦的重要組成部分。蛋白質大約佔到了腦幹量的35%，因此蛋白質對於大腦有着抑制和興奮的作用。像我們每天學習、思考，也都離不開蛋白質的合成和作用。所以在這個期間，孕婦若能補充充足的蛋白質，對胎兒的大腦發育有着很重要的作用。孕婦可以吃一些富含蛋白質的食物，像雞蛋、奶製品都是不錯的選擇。
