女性孕期需要注意飲食營養和飲食健康，特別孕早期的時候，胎兒還沒發育穩定，那麼你知道孕早期哪些東西是不能吃的嗎？一起來看看吧！
孕早期遠離這4類食物，尤其第1種和第3種
孕9周，胎兒的腎臟已經發育完善，並可過濾尿液了。它的形狀就像兩片樹葉，把新鮮富含營養的淨水吸收留下來，把對身體無用的廢水排出體外，更便於讓整個大樹更好的生長，變得更健壯。
準媽媽在這個特別時期，不管怎樣愛吃重口味的食物，都要臨別這些食物帶來自己的口味刺激，嘗試食用清淡的食物。這樣對母子的身體健康都有好處，而重口味的食物會對胎兒帶來不良影響。
1、鹽
從古代歷史上，從上至下，一直對鹽有特別的管控，也非常重視，這是關乎每個人的大事，人類雖然由海洋生物，經過不法追溯的年代演化，離開了海水，來到陸地上生活，但是，吃鹽的習慣是一直都存在的。俗話說得好，人不可一日無鹽。雖然沒有這麼誇張，但也體現了食鹽對人體的重要性。古人哪知道鹽裏面還含有鈉離子，可促進胃酸分泌，加快人體新陳代謝的能力。可馨育兒強調，有一些準媽媽孕前愛吃重口味食物，容易吃鹽過量，會對正常的人體新陳代謝帶來破壞，導致很多疾病的發生。
食鹽過多還會引起尿液裏的蛋白過多而讓腎臟的負荷加重，對腎臟帶來損害，嚴重者還可引起腎結石。吃藥過多，可引起機體鈉離子增加。這是一種促進大腦分泌興奮因子的物質，所以，機體如果含鈉量過高令人興奮，患上高血壓的機率就會上升。另外，鈉離子對鈣“情有獨鍾”，容易從尿液中把鈣帶出體外，由於鈣質的流失而缺鈣。若準媽媽吃鹽過多，易致水腫、孕期高血壓疾病以及骨質疏鬆，最終導致胎兒缺鈣對發育造成影響。
2、辣椒
辣椒是很多年輕女性的“寵兒”，有的甚至到了無辣不歡的地步。頻繁吃辣對胃腸黏膜形成強烈刺激，易致胃腸功能下降，導致準媽媽出現嘔吐、胃酸、腹痛等症狀，嚴重時可導致腸胃炎或結腸炎。辣椒可引起準媽媽發生嚴重便祕，讓準媽媽感受到更多的痛苦。可馨育兒說，辣椒屬於大熱食物，吃後容易上火，可引起胎兒更嚴重的內熱。
3、生冷肉食
準媽媽吃生冷肉食，可增在其腹瀉、流產的危險性，所以，這些食物裏或許有病毒、細菌、寄生蟲人，還有生壽司、刺身(日本食物，刺在魚片上的竹籤和魚皮)、沒有做熟的牛排等。準媽媽吃一些衛生條件難以保證的小攤，或因食物不乾淨、不新鮮、來源不敢保證，吃後引起腹瀉症狀，還可以引發宮縮而流產。
4、少吃零食
女性也是零食界的龐大羣體，冰淇淋、巧克力、膨化食品、蜜餞、薯片、可等等屬於“三高食品”(高糖、高油、高熱)，即使品嚐後能讓心情舒暢些，還是少吃爲妙，建議減少或避免吃這些食物
