孕婦不能吃哪些水果呢？孕期吃水果有什麼竅門嗎？孕婦選對水果吃出健康，下面來看看孕期怎麼吃水果比較健康？
水果富含多種營養素，也是確保維生素、礦物質來源的重要渠道，女性懷孕期間必備水果之一，水果的吃法也是有學問的，如何正確、健康吃水果?很多準媽媽未必知道。
選擇水果有竅門
1、選擇本地水果
很多人信奉“外來的和尚好唸經”，總以爲是外地的，進品的，就是好水果，這就像你從一個自己玩膩了的地方，去了別人玩膩的地方，吃着別人吃膩了的美食一樣，這些外地水果經過漫長的旅途，很多就是還沒有成熟的時候就裝箱運輸而來，其營養與接近或完全成熟的水果相比，其營養成分就會處於劣勢。比如香蕉就是一個例子。有些進品或外地水果，爲了起到保鮮的目的，在外層塗上一層食用臘，即使食用臘是可以吃的，但是，它畢竟也是一種添加劑，並不是人體需要的營養成分。
2、選擇應季水果
準媽媽最好不要在孕期選擇反季節水果，這些不是時令所產，營養價值不如應季水果好，有的反季水果使用了激素催長的，若準媽媽體內積累過多這樣的激素，對胎兒的性發育極爲不利，容易致寶寶性早熟。
3、不被外形所騙
準媽媽要練就“火眼金睛”不要被有些水果飽滿的個頭、色澤所迷惑，也許是使用過激素，也不好說，最好不要選擇。有的商販爲了增加水果的賣相，在外層塗一層工業用蠟，準媽媽在選擇時，可先用紙巾擦拭水果外層，或有掉色現象，最好遠離。
吃水果也有學問
1、水果不能過量
水果雖然不錯，準媽媽不能吃過多，水果大多含糖分較多，若食用不剋制，也許會出現妊娠糖尿病、體重超重。一般準媽媽食用水果不能超過500g，2-3個蘋果大小的水果就能滿足一日之需。同樣，可馨育兒說提示，柿子、桂圓、石榴、西瓜、香蕉也是含糖量高的水果。
2、避免農藥殘留
有很多水果，果農爲防止病蟲害，在結果期噴灑了農藥，準媽媽食用水果時，儘量削了皮再吃。若無需削皮，也要在清水裏浸泡半個小時後再食用。
3、空腹不吃水果
大多水果是可以生食的，由於水果較涼，空腹食用易使胃腸受到刺激，而誘發孕吐現象。
4、水果不榨汗喝
水果儘量不要使用榨汁飲用，直接吃不是更好，也更有營養。榨汁後會降低機體對水果纖維素的獲取。這些纖維素有什麼作用呢?它可防止和降低心血管疾病、糖尿病等疾病發生，保健功能不容忽視，還可對刺激胃腸增加蠕動，助排便。
