想要皮膚白嫩紅潤，除了後天的保養，更重要的是先天因素決定的，也就是說，如果在懷孕期間，孕媽補充好營養，將對寶寶皮膚有好處。
下面小編爲大家分享二胎孕媽都知道的懷孕期間吃什麼水果，才能讓寶寶皮膚白嫩紅潤的那些事兒。
如果你懷孕了，爲了寶寶皮膚白嫩紅潤，孕媽懷孕期間吃這7種水果
蘋果
富含維生素和蘋果酸，所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助母體和胎兒排毒養顏。
西柚
婦產科醫師一直將西柚列爲孕期婦女首選水果，因爲其所含的維生素、微量元素和可溶性纖維素，對整個孕期婦女和胎兒都有重要的作用。西柚幾乎是孕期前後，最好、最實惠的天然葉酸來源。西柚還是美白方面的重要物質。它能讓防止黑色素的形成，除了能讓孕媽們變白變漂亮以外，對於肚子裏的寶寶，也是有很大作用的。
櫻桃
這個水果中含有豐富的物質，一些身體必需的元素在其中也都富含的有。營養豐富的櫻桃可以當成孕婦的首選水果。孕婦多吃一些櫻桃，對寶寶有營養的吸收也很有幫助，寶寶出生後可能會肌膚透亮。
葡萄
葡萄被稱爲“水晶明珠”。孕婦吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的機率。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可抑制寶寶體內黑色素的生成，還能有助於寶寶消除皮膚上的雀斑。不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。
鮮橙
鮮橙是衆多吃貨媽媽的最愛，其含有的胡蘿蔔素和VC在水果界可以輕鬆稱王。女性食用後可以抗擊衰老，穩定血脂，保護血管，還可以讓寶寶的皮膚變得白皙透亮。
香蕉
香蕉可以讓心情鬱悶的準媽媽變得開心起來，而且它可以穩定血壓，呵護腸道，幫助排便，清除體內毒素，寶寶和媽媽的皮膚自然就會好了。
注意事項：不宜食用過多，一天不超過2根最佳。
小貼士：
任何東西都不能多吃，正所謂過猶不及，水果也一樣，不要一時貪嘴就多吃，要儘量保持適量的吃水果，纔是對寶寶最好的。
孕媽爲了寶寶健康，最好不要吃太多生冷的食物，所以吃水果時，可以將水果用熱水燙熱後食用。
