西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用，有利於消除孕婦水腫。
注意：西瓜的含糖量很高，吃多了容易引起妊娠糖尿病，因此腳腫的準媽媽吃西瓜要適量，並且要記住不能吃冰西瓜。
桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，孕期準媽媽每天適當的食用能很好的緩解腳腫的情況。
注意：桃子味甘而性溫，吃太多容易上火，所以準媽媽每天最多隻能吃一個桃子。
柚子中含有大量的鉀元素，而鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫，適合腳腫的孕婦食用。
注意：準媽媽可以直接吃柚子，也可將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁食用，如果太酸的話，還可加點蜂蜜增加口感。
蘋果不僅營養豐富，還有很好的利尿消腫作用。這是因爲蘋果當中含有非常豐富的果膠和果酸，這些物質能夠促進我們的腸道蠕動，也能夠促進腸道當中的酸化作用，當體內的酸鹼度達到一個平衡狀態時，就能讓尿液順利排出，從而起到減輕浮腫的效果。腳腫的準媽媽不妨每天吃一個蘋果。
香蕉也有很好的利尿消腫作用，因爲香蕉含有豐富的維生素和纖維素，能夠促進身體排毒和排尿，對於腳腫的孕婦來說是很好的一種食材。
