孕期吃什麼水果好呢？其實橙子是一個不錯的選擇，凳子中含有很多維生素，對寶寶的皮膚很好，孕媽每天吃兩個橙子，寶寶出生後全家笑了！
關關懷孕的時候，家裏的長輩特別拉着她叮囑了一番，還尤其要她每天吃兩個橙子，說這樣做對關關自己的身體也好，對胎寶寶也好。關關雖然不瞭解原因，但想到長輩肯定是爲自己好的，就照做了。就這樣堅持了好幾個月，關關吃過烤橙子子、煮橙子、橙子沙拉等多種菜式，橙子都快吃膩了，然後孩子出生了，看到孩子的第一眼關關就覺得這幾個月的橙子吃得很值，因爲寶寶比起其他寶寶白嫩水靈很多。
那麼孕期每天吃2個橙子，都有着怎樣的好處呢？我們來了解一下。
1.可以改善孕媽反酸、便祕等情況
橙子是一種酸酸甜甜的水果，懷孕初期的寶媽一般都會喜愛這個味道，它可以讓孕媽舒適一些。而且橙子當中含有較爲豐富的水分、纖維素以及果膠等多種成分，可以很好的促進腸道蠕動，因而還具有緩解孕媽便祕的好處。
2.爲孕媽以及胎寶寶補充維生素
橙子當中還含有豐富的維生素C，這種維生素是人體所必需的的微量元素之一，它進入人體之後可以可以幫助人體中的細胞起氧化還原等種種作用，不過它最爲人所知曉的作用是抵抗壞血病，身體補充它對孕媽以及胎寶寶都很好哦。
3.讓孕媽以及胎寶寶的皮膚更白皙可愛
維生素C除了可以預防壞血病的出現，還在整個人體當中的細胞的氧化還原過程中起到很好的調節作用，也就是說它本身是一種強氧化還原劑，可以很好的緩解皮膚上長斑、變黑等種種的事情，簡單來說，這種物質的存在可以讓孕媽以及胎寶寶的皮膚變得更加白皙可愛，這也就難怪關關家的寶寶會比其他孩子水靈這麼多了。
吃橙子的注意事項：
橙子雖然對人體有這麼多的好處，但是再好的東西不會吃也是白搭。孕媽們在吃橙子時，一定要選擇飯後或者是肚子裏有食物時，不然橙子當中的有機酸會刺激胃黏膜從而造成孕媽胃部不適。而且橙子的屬性是偏寒的，體寒的孕媽不適宜吃太多，孕媽自己要懂得節制。孕媽吃完橙子之後一個小時之內最好不要喝牛奶，因爲牛奶當中的蛋白質遇到橙子中的果酸會呈現凝固狀態，從而影響營養物質的消化吸收。
