親親寶貝小編提醒廣大準媽媽，如果你有愛好吃西蘭花的習慣，那麼請繼續保持，因爲有關研究表示，孕婦多吃西蘭花可穩定血壓，下面來看看相關詳細內容。
西蘭花是被公認的健康食品之一。女性懷孕期間每週吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。據專家介紹說，西蘭花之所以具有這樣的功效，是因爲裏面含有一種叫做SGS的物質。這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。很多人以爲番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量幾乎是番茄的4倍。維生素C能增強孕婦免疫力，保證胎兒不受病菌感染，同時還能促進鐵質的吸收。
孕婦多吃西蘭花的特殊作用
西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，對胎兒的生長髮育同樣有着重要作用。因此，準備懷孕的婦女，都應注意多吃一些葉酸含量高的食物。這裏需要提醒的是，葉酸性質不穩定，食物貯存時間太長、貯存溫度太高、烹調時間過長等都會令葉酸受破壞。因此，西蘭花以少油快炒爲佳，或者用鮮雞湯焯一下直接吃。
知識補充：
高齡孕婦加強營養防高血壓
小易33歲終於成功懷孕，但是因爲身體一直健康，所以懷孕的整個過程都很順利。但是進入冬天，雙腳卻忽然腫大了起來。急忙去醫院檢查後確診是妊娠高血壓。婦產科醫生解釋說，高齡孕婦得妊娠高血壓的機率本身就高，而冬天又是妊娠高血壓的高發季節，所以懷孕8個月的小易進入冬季後妊娠高血壓就出現了。
區計生服務站的醫生說，誘發孕婦妊娠高血壓的因素很多，有家族遺傳，也有的是因爲孕婦本身有慢性腎病或糖尿病史，還有高齡懷孕等均會引發妊娠高血壓。如果妊高症處理不當會影響到孕婦以及胎兒的安全，有些孕婦還被迫終止妊娠。冬季是準媽媽妊娠高血壓的高發季節，準媽媽們如何有效預防妊娠高血壓?醫生建議準媽媽們要定期進行產前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓，作爲孕期的基礎血壓，以後定期檢查，尤其是在妊娠36周以後，應每週觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。
其次，加強孕期營養及休息。加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，對預防妊娠高血壓綜合症有一定作用。因爲母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者，其妊高症發生率增高。
第三，要重視誘發因素，治療原發病。仔細想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高症，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊高症。妊娠如果發生在寒冷的冬天，更應加強產前檢查，及早處理。
此外，醫生還建議，已查出有妊高症的孕婦，在生完孩子後也要定期去醫院心臟科和腎科隨訪，在醫囑下增減降壓藥，防止變成慢性的高血壓。飲食方面，孕婦應注意補充蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素，適當減少脂肪和過多鹽的攝入。
