懷孕期間的飲食禁忌有很多，但對於有的飲食禁忌是沒有科學根據的，因此準媽媽也不用去遵守，下面我們就詳細的來看看，孕婦一定要知道的3個飲食誤區。
1、孕媽咪不可以吃辣椒?
答案是否定的。孕婦可以少量攝取辣食，以不刺激腸胃爲原則
對於孕媽咪是否可以吃辣這件事，專家表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響的。
但是，有的麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨牀上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止!
孕婦一定要知道的3個飲食誤區
2. 懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好?
答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連。
專家表示，寶寶氣管的好壞與孕媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。
比較值得注意的是，生冷食物因大多爲生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物裏的細菌而有腹瀉、腸胃不適等症狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發生，孕媽咪一定要特別留意。
3、孕媽咪喝醋會改變體質，導致流產或畸胎等情形嗎?
答案是錯的。喝醋不會導致流產或畸胎。
民間流傳孕媽咪喝醋會改變體質，進一步造成流產與畸胎的情形，對此，專家表示，由於人體對於外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或鹼化並不件容易的事，更遑論會因此造成流產與畸胎的情形。
對於這些不管是民間流傳的，還是長輩說的沒有科學根據的說法，準媽媽們還是要多查看資料，或者請教專家，別讓那些“傳說“盲目了你的生活。
