親親寶貝小編在此提醒各位準媽媽，在懷孕期間，你適當的吃一些酸性食物非常有好處，也很有必要，下面，我們就一起來看看，酸性食物帶給準媽媽的好處都有哪些?
孕婦吃酸性食物很有必要
女性懷孕後，常常會有噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等現象，這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能。
由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸性食物。一般懷孕2~3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。
酸性食物的作用：
酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
孕媽吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。因此，孕婦吃些酸性食物可以爲自身和胎兒提供較多的維生素C。
問題引出：孕期哪種酸性食物可以吃?
然而，孕媽咪食酸應講究科學。不是所有酸食孕媽都可以吃的，比如山楂孕媽就不能吃。另外，人工醃製的酸菜，醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用對母體，胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的準媽媽，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾、加強營養，有利於寶寶的生長，一舉多得。
