孕媽媽想要生個聰明漂亮的寶貝，一定要注意好飲食營養。但這不是說孕期吃的越多越營養越好，吃太多對自身及胎兒也有不利影響。下面一起來孕婦吃太多東西會怎麼樣及孕期怎麼補充營養好。
原標題：懷孕期間避免多吃，這3個營養要點孕媽需要知道！
現在的社會競爭激烈，哪個爸爸媽媽都希望自己的寶貝能夠脫穎而出，要想出人頭地，除了智商、情商、能力，還有一個重要的指標------顏值，要不怎麼網上經常聽到人家說：你好看你說什麼都對，你帥氣你說的對之類的，說明社會對顏值還是很看重的。孕媽媽想要生個聰明漂亮的寶貝，一定要注意好飲食，孕期的營養供給也影響着寶寶的先天素質，因此，孕媽媽一定要注意均衡營養，這樣，寶寶纔會聰明健康又漂亮。
二胎政策開放以後，琳琳非常的幸運，迎來了自己的第二胎。本來她的年齡都已經不小了，結果在38歲的高齡之下懷上了二胎，一家人都爲之欣喜若狂，爲這個突如其來的好消息高興不已。
孕媽多吃導致孩子糖分過高
因爲在懷第一個孩子的時候，琳琳家裏的條件並不好，也沒有什麼多餘的錢和精力去進補，所以琳琳在孕期的時候的營養狀況一直不是太好，結果孩子生下來也沒有多重，還體質不好，常常生病，琳琳心裏對頭胎特別愧疚，覺得孩子之所以體質不好，都是因爲自己孕期營養不良的緣故。所以這一次在懷二胎的時候，琳琳是想吃什麼就吃什麼，家裏人也特別配合，想盡量讓琳琳吃的好一點，這樣才能保證寶寶的營養狀況。可沒想到這麼一補就補了大半年，整個人都圓潤了兩圈，肚子也吹氣球似的鼓了起來，在孕晚期的時候，醫生嚴重警告了她，告訴她一定要控制飲食，因爲胎兒過大是不利於生產和健康的，可是全家人都沒有太過在意，也沒有讓自己特意去節食，結果到了生產的時候，琳琳經過一夜的艱辛，最後生了一個9斤9兩的大胖小子，全家人真是樂開了花。
可沒想到家裏人的高興勁兒還沒過去，寶寶就在一個多月的時候突然出現抽搐，呼吸困難的症狀，可把一家人都給嚇壞了，這是怎麼回事呢？爲什麼無緣無故的寶寶會出現抽搐狀況？其實就是因爲媽媽在孕期的時候完全沒有控制飲食，導致糖分攝入過高，不但不利於她自己的身體健康，還導致寶寶在媽媽的肚子裏也受了影響。
懷孕期間吃多了影響寶寶發育？提醒：想要寶寶健康這2方面是關鍵：
注意均衡營養
正處於孕期的準媽媽要合理安排飲食，吃營養餐，而不是胡吃海喝，要學會控制體重，雖然說體重增加的程度與懷孕之前的胖瘦有關，但一般認爲體重增加的理想標準爲8千克左右，預防體重過度增加的祕訣就是保持營養的均衡性、保證三餐規律，吃飯的時候應該細嚼慢嚥，所以孕期的媽媽們，要千萬注意了，在懷孕期間，吃也是一件大事，可馬虎不得！
保持適當的運動
孕期運動可以讓孕媽媽的血液循環順暢、新陳代謝功能良好，進而使得胎盤功能健全，能輸送充足的氧氣給寶寶，而胎兒代謝廢物的速度也較快，甚至可以減少發生胎兒窘迫的概率（胎兒窘迫指的是胎兒心跳不正常，發生缺氧現象，此現象在孕期28周後就可能會發生）
總之很多孕媽媽懷孕期間會喜歡吃各種各樣的東西，也是有所理解的，但是爲了寶寶的健康發育還是要多加控制，在避免營養過剩的同時要保持好營養。
