專家推薦，上午9點之前已經下午4點之後都適合讓寶寶在室外運動、曬太陽，此時的陽光比較溫和，而且紫外線沒有那麼強烈，可以避免陽光對寶寶造成的傷害。
需要注意的是：
上午10點到下午2點之間最好不要讓寶寶曬太陽，否則會引起一些不必要的曬傷。
專家表示，如果家裏有玻璃房的話，擔心寶寶外出受涼也是可以在玻璃房裏直接沐浴陽光的。
假若外出，要挑選微風或者無風的時候，如果當日溫度較高，那麼最好選個可以納涼的地方，這樣可以在寶寶感到出汗體熱的時候有地方休息。
瞭解了小孩曬太陽的最佳時間跟環境以後，怎麼給寶寶曬太陽纔是最佳的方法呢?寶寶曬太陽要不要穿衣服?穿多厚?這些都是家長們需要注意的。
專家提醒：
既然要給小孩進行日光浴，那麼衣服可以少穿一點，曬太陽的時候寶寶適合穿寬鬆的衣褲，鞋襪等也不能過於緊繃。
當寶寶出汗、臉紅，也要幫助寶寶脫下衣服，同時要隨身攜帶水壺，讓寶寶能及時補水。
首先要護膚
冬季很多家長會忽略的一個問題是幫助寶寶做好護膚工作。有人說，寶寶的皮膚自愈能力強所以不用護膚也沒關係，這種說法是錯誤的，寶寶的肌膚十分嬌嫩，冬季寒風凜冽更需要細心呵護，家長們要給小孩臉蛋、四肢塗抹潤膚霜，以免出現乾燥、皸裂等問題。
預防傳染病
秋冬時節是流感的高發期，小兒更是流感的重災區。建議家長們在飯前便後都要叮囑小孩勤洗手。在流感時期，不要帶小孩到人羣密集的地方，如果發現小朋友出現發燒、咳嗽等流感早期症狀，要給小孩多喝水，預防流感。
