寶寶補鋅的最佳時間是幾點？一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右。因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時間，吃飽飯後容易吸收，胃功能開始運轉，此時補鋅，隨着食物的消化，加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。
寶寶補鋅的最佳時間是幾點
一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右。
因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時間，吃飽飯後容易吸收，胃功能開始運轉，此時補鋅，隨着食物的消化，加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。但是補鈣跟補鋅不能同時進行的，這點寶媽們是一定要注意的，以免鋅鈣都沒補充好。所以如果兩個一起補的話要麼鈣在早上補，鋅在晚上補，不然補進去的鈣是會妨礙鋅的吸收，相互有抵消作用的，因此不能同時補。
如何判斷寶寶缺鋅
1、缺鋅的寶寶不愛吃飯，沒有食慾；所以身高會比同齡孩子低5cm左右、體重比同齡孩子低3kg-5kg；舌頭和指甲表面會出現白斑；孩子會隨意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等異物。
2、缺鋅的寶寶孩子精神難以集中、學習能力差，愛動、沒有專注性；視力明顯下降，免疫力低下、容易生病，尤其是呼吸管道疾病和感冒發燒。而且皮膚容易出現瘙癢、過敏的現象，受傷之後不容易恢復。而且在孩子青春期是會導致孩子青春期發育遲緩。
補鋅有什麼作用
1、護腦。鋅元素的主要作用是保存蛋白質的形態。在保持蛋白質形態方面有着非常重要的作用，而人體內也需要這樣的營養成分，可以對保持腦有很大幫助，因此補鋅很是關鍵。
2、護心。抗氧化是鋅元素可以發揮的作用，當鋅元素充足時，可以更好的增強心腦血管系統健康。
3、增強免疫功能。鋅元素缺乏會減少胸腺激素的分泌、活性降低，進而降低免疫力。
4、加速傷口癒合。如果出現口腔潰瘍的話，有可能是缺鋅而導致的，想要更好的治療，以避免這樣的症狀發生，那麼就要更好的補充鋅元素纔可以。
