艾葉泡澡最大的好處就是殺菌消毒，因爲艾葉中本身含有多種天然的消炎殺菌成分，泡在水中後這些成分會析出到水中，人們用得到的艾葉水泡澡，就能消除身體表面的多種炎症與細菌，可以預防皮炎與各種癬症的發生，尤其能有效預防嬰兒溼疹。
艾葉能祛寒、除溼、通經絡，現在普遍人都寒溼重，平時用艾葉泡澡，它能促進人體血液循環，也能加快人體內溼毒的排出，平時那些氣血不暢與四肢冰冷的人羣經常用艾葉泡澡能讓症狀好轉，另外關節炎和風溼骨痛的人羣用艾葉泡澡以後也能讓疼痛的症狀明顯減輕。
長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，但要泡到身體發汗，纔有效果。
艾葉具有濃郁特殊香氣，平時用它煮水以後洗澡，就可以讓這種香氣停留在人們的皮膚表面，而這種香味有明顯的驅蚊作用，用來給小孩子預防蚊蟲叮咬最好不過了。另外夏天用艾葉泡澡還能清除身體內的熱毒，能預防痱子的出現，也能讓已經長出的痱子快速消退，還能起到止痛止癢的重要作用。
艾葉沐浴可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。
