想要讓寶寶睡整夜覺，首先是要養成良好的睡眠習慣，平常不要讓寶寶白天睡得太多，一定要讓寶寶在晚上九點之前就要進入睡眠狀態，而且在睡覺之前不要讓寶寶的大腦處於興奮狀態，這樣孩子晚上也會早早的入睡，孩子睡得越晚越容易鬧覺。
給寶寶創造良好的睡眠環境是非常重要的，比如能夠睡在一個特別舒服的牀上面，那麼寶寶入睡速度也會非常快。寶寶睡覺的牀要保持一個柔軟度適中，不要有異味，這樣寶寶身體纔會處於絕對放鬆狀態。
另外有些人害怕寶寶睡着以後，說話聲音大會打擾到孩子休息，就會給孩子創造一個絕對安靜的環境，其實，這樣反而不好，不如順其自然。雖然說話聲音不宜太大，但只要保持正常的聲音就可以了，孩子也會適應這種環境。
最後就是要給寶寶養成一種定時餵養的習慣，剛開始可以給孩子慢慢延長餵乳時間，可以半個小時半個小時的延長，這樣寶寶適應起來也很自然。特別是到了晚上給孩子餵奶的時候，在寶寶睡覺前一段時間讓孩子吃飽，孩子吃完以後，可以讓孩子用一個小時的時間來消消食，然後再讓寶寶入睡。如果寶寶在入睡一段時間之後又醒來了，此時寶寶不是因爲肚子餓了，而是因爲沒有安全感了，這時候寶媽可以輕輕地拍一拍寶寶，讓寶寶進入睡眠狀態。
或許在最初的時候，寶寶還會半夜醒來，但是當寶寶適應一段時間以後，就可以慢慢養成夜間睡一整晚的習慣了。
