嬰兒吃鹽是有規律的，並不是說想給嬰兒吃的時候就給嬰兒吃了，吃鹽的時間不對和過量給嬰兒帶來的危害有輕微也有嚴重，嚴重的可能會導致無法救治，一般來說，嬰兒吃鹽的最佳時間是一歲以後，遵從少量遞增，這樣纔有利嬰兒的健康成長。
嬰兒吃鹽的最佳時間
嬰兒是可以吃鹽的，所以嬰兒不能吃鹽是騙局，一般來說，嬰兒吃鹽的最佳時間是一歲以後，一歲以前不吃鹽，一歲以後少吃鹽。其實嬰兒吃鹽的時間有規律。基本上一歲以內的嬰兒是不能吃鹽的，主要是因爲每天喝的奶粉或者輔食都有相應的鹽，不需要添加。
但是嬰兒1歲以後，隨着孩子的成長和腎功能的改善，身體發育會進入一個更快的過程，對鹽的需求也在增加，所以要增加鹽的攝入量。這個時候吃少量的鹽對身體更好，基本量最好保持在1-1.5g左右。
小貼士：
對於一歲內的寶寶不要服用鹽，喝奶粉的話可以服用脫鹽乳清粉的奶粉，一般來說脫鹽乳清粉的奶粉是好的，1 歲後可以服用1-1.5g左右的鹽，一般1-6歲兒童每天食鹽量不宜超過2g。其實對於嬰兒敏感的味蕾來說，蔬菜水果的天然味道是美味的，而且這些食物中也含有足夠的鹽分。
嬰兒吃鹽過早的危害
嬰兒吃鹽不適宜吃得過早，會給孩子的腎臟的代謝增加負擔，也會導致嬰兒易受呼吸道感染，影響嬰兒的智力發育和身高發育，總之影響是比較大的，具體如下：
1、增加嬰兒腎臟負擔
衆所周知，嬰兒的胃不比成人弱。如果在未成熟階段過早添加食用鹽，只會增加身體對鹽中鈉的代謝負擔，從而大大拖累腎臟，甚至嚴重影響身體各項功能的全面發育。
2、易受呼吸道感染
過量攝入鹽還會抑制口腔黏膜上皮細胞的增殖，減少嬰兒口腔內唾液的分泌，並相應減少溶菌酶，因此各種細菌更容易在上呼吸道生長。而且由於鹽的滲透，會殺死嬰兒上呼吸道正常的寄生菌羣，導致菌羣失調，從而導致嬰兒頻繁生病。
3、打亂嬰兒的飲食習慣
其實在吃的過程中，成年人應該能夠發現，味道重、調味料多的食物，食慾大增，可以增加我們的吃的興趣，同樣，如果嬰兒吃鹽吃得太早，會完全打開他們的食慾，然後他們就很難吃到清淡的食物，所以很容易出現偏食和挑食的問題。
4、影響嬰兒智力發育
食鹽攝入過多會影響嬰兒體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅缺鈣，影響嬰兒的智力發育、骨骼發育、免疫力下降、體型偏小以及各種疾病。
5、影響嬰兒身高發育
嬰兒的生長髮育非常快，這個時候也是身高發育的關鍵期。如果過早給孩子加鹽，鹽中的鈉含量會影響孩子對鈣的吸收，延緩嬰兒的快速成長。所以，嬰兒要想長高，鹽真的不能早吃。
小貼士：
因此，最好不要給嬰兒過早攝入鹽。1歲以下的嬰兒不支持鹽的攝入，容易增加嬰兒肝臟、腎臟的負擔，不利於脾胃的消化，儘量保證食物的原味，避免額外攝入鹽，保證飲食健康。
嬰兒吃鹽過晚的危害
碘是人體必需的微量元素，用於合成甲狀腺激素。甲狀腺激素可以促進嬰兒身高的增長，幫助大腦發育。如果加鹽太晚，可能會引起一些碘病。所以，並不說越晚吃鹽對嬰兒越好。
攝入過晚容易導致碘缺乏，可能會出現電解質紊亂、甲狀腺腫、人體免疫力下降等。所以家長要在合適的時間給嬰兒加鹽，1歲左右加鹽，保證每天攝入，否則不利於孩子的發育。
小貼士：
所以可以看出，過早不給嬰兒加鹽會對身體造成負面壓力，過晚不給嬰兒加鹽會導致體內缺碘，從而影響發育。最好的時間是一歲以後給嬰兒加鹽，保證生活中合理全面的飲食習慣，搭配水果、蔬菜，調整孩子的脾胃，促進孩子的身體發育。
