關於孩子何時分牀睡，很多家長表示順其自然，多大必須和娃分牀睡？大家都知道分牀睡的重要性，那麼如何進行分牀、分房睡呢？讓我們一起來看一看吧！如何幫助孩子適應分牀、分房睡？
分牀睡
爲寶寶選擇合適的嬰兒牀
大小合適、安全舒服的嬰兒牀才能讓寶寶睡得更踏實、更有安全感。不要爲了圖省事、省錢就直接買個大牀哦！
我們要爲孩子選購固定柵欄的小牀，柵欄一般要高出牀墊50cm，兩個柵欄之間的距離不可超過6cm，牀墊與牀架要緊緊密合。
爲寶寶排除安全隱患
儘量別在嬰兒牀上放置枕頭、毛絨玩具、被子等。
一是因爲毛絨文具容易積攢蟎蟲和灰塵，容易導致寶寶皮膚過敏；二是爲了避免這些柔軟的物體造成寶寶呼吸困難、甚至窒息。
克服自身困難
與寶寶分牀睡，孩子半夜哭醒、需要餵奶的時候，寶媽會更辛苦些。
但只要想到這對培養孩子的獨立性和自助睡眠是有益的，寶媽們還是願意克服這些辛苦的，對吧？
分房睡
舉行一個“隆重”的分房儀式
選擇一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日或者新年第一天，告訴孩子：“寶寶又長大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個人睡覺啦！”
既能帶動寶寶參與佈置自己的房間，又能讓讓寶寶充滿期待，自己將要擁有一個屬於自己的小房間，可以成爲自己世界的國王了！
通過繪本提前灌輸“分房睡”理念
分房訓練前，可以和寶寶多看看相關繪本（結局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。
逐步分離法
一開始寶寶會害怕自己獨自待在房間，可以開着門，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡易牀陪睡。
寶寶適應後，再開始實施以下策略：
1.放把椅子坐在寶寶小牀邊，安撫寶寶睡着後再離開。
2.過幾天寶寶習慣後，媽媽只需在寶寶哭鬧時給予安撫即可。
3.逐漸將椅子搬離寶寶的牀，從間隔1米，到2米，最後成功退出寶寶房間，so easy！
起牀後的鼓勵讓寶寶更自信
剛開始分房睡的幾天，儘量早早地守候在寶寶牀邊，讓寶寶一睜眼就能看到爸爸媽媽的笑臉。
然後再給寶寶一個走心的誇獎：“哇，寶寶能一個人睡覺了，真棒！”
也可以悄悄地在寶寶枕邊放上一個小獎品，寶寶醒來看到驚喜一定會很開心。
具體何時可以分房睡，需要根據幼兒的實際情況、家庭的實際居住情況而定。
當孩子自理能力比較強時，比如晚上睡覺不亂踢被子，要小便的時候會叫大人了，都說明此時可以給孩子準備房間了。
對於那些適應能力比較弱的孩子，應該在入園或入學前的半年到一年與父母分房睡比較好。
