寶寶長高吃什麼食物好？寶寶長高不進要保證適當的運動和好的睡眠，還要保證營養的供給，多吃以下三種食物可以幫助把寶寶更快長高。
原標題：12歲男孩半年長高15cm，兒醫：三種食物助發育，日常讓孩子多吃
寶寶長高吃什麼食物好？寶寶長高不進要保證適當的運動和好的睡眠，還要保證營養的供給，多吃以下三種食物可以幫助把寶寶更快長高。
一、常吃蝦
如果想要讓孩子長高的話，那就得讓他們多吸收鈣，補鈣是相當重要的。長高就是需要鈣去鑄造骨骼，鈣吸收多的孩子自然而然的就會拔高。家長可以多準備下給孩子吃，這種食物裏面含有高蛋白，也含有超多的鈣。它富含豐富礦物質和超多的微量元素，除了鈣之外，還有鐵，磷等孩子成長必備的元素。
在這裏做一個小的提醒，很多家長在給孩子準備蝦的時候，都喜歡把蝦殼剝掉。實際上蝦殼纔是蝦含鈣量最大的部位，所以最好讓孩子就着殼子一起吃。那麼孩子如果不願意吃蝦殼的話，家長都可以採取其他的方式，比如說把蝦頭剁下來煲湯。再或者把蝦殼炸得比較酥軟一些，這樣小朋友們就願意吃了。
二、雞蛋不能缺
雞蛋的營養價值特別高，基本上每戶人家都會準備雞蛋在家裏。可是對於很多家長來講，他們可能會忽略這樣的一道食材。平時總喜歡準備其他的大魚大肉給孩子吃，這小小的雞蛋，根本就不放在眼裏。
實際上雞蛋的營養價值極高，可以滿足孩子的生長需求。生長期的孩子最好每天能夠吃1~2個雞蛋，不過也不能多吃。雞蛋吃多了有弊無利，會造成孩子的營養過剩。只要滿足日常需求就行，千萬別拔苗助長，想着要讓孩子長高，就讓他們瘋狂地吃雞蛋。
三、山藥別忘記
山藥對孩子來講也是一種特別好的美食，尤其是在長高的階段。有些家長不太認同山藥的營養價值，覺得他們補充的元素比較單一。但山藥是天然的促消化防便祕的東西，他們對孩子腸胃的健康起到了很大的作用。
如果孩子的腸胃很好，那肯定吃啥都比較香。有些孩子吃多了會出現積食的狀況，導致他們就吃不下去別的東西了。爲了防止這種情況，家長就可以多備這些有益於消化的食物。山藥的很多，家長可以多挖掘，做出來孩子喜歡的菜出來，他們可能就願意吃了。
總結：
在孩子成長期，吃的東西一定要全面。有些家長爲了讓孩子多長高，就只喜歡給他們多買肉。因爲從平時吃飯的狀況來看，孩子對肉食的需求量還是很大的。可是這樣他們攝入的營養就全面嗎？大多數孩子因爲家長的縱容，還會產生挑食的壞毛病。他們不吃蔬菜，就不能補充很好的維生素。維生素也是長高的必備條件之一，只吃肉不吃菜的話，孩子從哪兒去攝入那些葉綠素和維生素C呢？如果孩子不吃蔬菜的話，家長就得做好引導。千萬不能縱容他們隨心所欲，爲所欲爲。
