十月長假到來，苦逼的上班族們終於不用爲第二天要早起上班而煩惱了，於是個個華麗轉身成爲夜貓子。大人熬夜不利於身體健康，而家有“夜貓子”寶寶的家長們，更是苦惱焦慮，不知道怎麼辦纔好。
“第一次當媽媽，才知道小孩子這麼難哄，白天睡，晚上吵鬧，真不知怎麼辦？”一位新媽媽這樣向編輯反應。“寶貝一歲半左右，作爲父母我們慢慢發現他越來越不好對付了，看到湯匙就緊閉雙脣、過馬路還突然抽開手，最讓人擔心的是明明困得不得了卻又吵着不睡覺，寶寶睡眠不足我們擔心影響孩子的成長……”另一位女士也這樣說。其實寶貝“唱反調”，“該睡的時候不睡”，爸媽應找出“拿住”寶寶的方法。
魯中網健康特別諮詢相關專業人士來替許多初爲人父人母的家長朋友解答這種情況，對於寶寶睡覺情況可以試着限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時爲好。
弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。白天有規律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境，幫助孩子區別日夜；夜間餵奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態。白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過於疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太着急，忍耐幾周就會好的。
嬰兒睡眠週期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠週期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶儘快入睡，不要過分打擾。3～4個月以後，夜間就可不再餵奶了。
切不可嬰兒一醒就餵奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲；④關燈，此後不要再打擾孩子。
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子，晚上會更加睡不好。
