在給寶寶補充維生素的時候，許多媽咪或多或少都存在一些誤區，一些媽媽認爲孩子還小的時候根本不需要補充維生素，而一些家長則給孩子補充過量的維生素，忽視的天然食材中的營養，給孩子們正確補充維生素，就要避免盲目的做法。
維生素是寶寶在成長過程中不可缺少的營養之一。不過，很多媽咪們卻由於太過“重視”，常常在給寶寶補維生素的過程中陷入誤區。寶寶應該怎樣正確補維生素呢？
給BB補維生素 媽咪易陷入9大誤區
誤區1：一般的孩子不需要補充維生素。從理論上說，如果能遵照平衡膳食的原則，合理調配食物，那麼就無需在膳食之外再補充維生素。但是在實際生活中，要讓寶寶真正做到合理膳食還是有很多困難的，所以寶寶從出生以後15天起，就要開始補充維生素和鈣劑，一直要吃到滿2週歲。
誤區2：空腹吃維生素最合適。由於維生素的分子小、吸收快，如果寶寶在空腹時吃，水溶性維生素便很容易經過腎臟從小便中排出，此時補充維生素便成爲了無用功。所以，媽咪要選擇在餐後給寶寶服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。
誤區3：凡是水果都含有豐富的維生素C。實際上，只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C，平時常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C並不多，遠低於薺菜、辣椒等蔬菜中的維生素C含量。
誤區4：經常吃新鮮水果和蔬菜就不會缺少維生素。蔬菜和水果中的維生素並不是全面的，因此讓寶寶單吃蔬菜和水果是遠遠不夠的。媽咪要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。除此之外，對於不愛吃蔬菜的寶寶來說，媽咪們千萬別認爲可以用水果來代替。蔬菜和水果中的營養大不相同，媽咪們必須讓寶寶均衡攝入。
誤區5：可以用果汁來代替新鮮水果。市場上的果汁中只有少部分真正來自於天然水果，其餘大部分是由糖分、香精和色素所組成的，即使添加了少量的維生素C，也因爲溶解在水裏而極易被氧化破壞，因此果汁不能代替新鮮水果。此外，媽咪即使自制鮮榨果汁，也不及新鮮水果營養。因爲當水果榨成汁後，其細胞膜就會被破壞，維生素就會暴露在空氣中發生氧化作用，導致營養大量的流失。所以，媽咪們最好給寶寶吃新鮮的水果哦！
誤區6：大劑量的維生素C可以代替多元維生素。每種維生素的功能各不相同，因此維生素C不能代替多元維生素。而且隨着維生素C攝入量的增加，其吸收率會逐漸降低，未被吸收的維生素C便可刺激腸道引起腹痛、腹瀉。即使吸收較多，進入血液循環後也會很快從小便排出，因此寶寶不宜長期服用大劑量維生素C。
誤區7：多吃維生素C會促進癌症的發生。確實有人在細胞培養中發現過量的維生素C有引起染色體畸變的可能，但是所需要的濃度很大（體內完全達不到這個水平），不過，迄今還沒有足夠的依據表明維生素C有致癌性。
誤區8：常吃維生素C會引起腎結石。維生素C可以在體內轉變成草酸，因此有人推測多吃維生素C有引起腎結石的可能。但是，維生素C是一種水溶性的維生素，一旦攝入過多，將會很快從小便中排出，體內不可能達到很高的濃度。
誤區9：維生素是補品，多吃一點沒有關係。人體對維生素的需要量很少，每日僅數十微克到數十毫克。攝入過量的維生素，尤其是脂溶性維生素則會引起中毒。因此媽咪在給寶寶吃維生素時，要嚴格按照產品說明書或醫生的指示服用。
