對於新生兒來說寶媽總是會給他最好的，在補充維生素d的時候也是非常積極，可是該怎麼正確給寶寶適當補充維生素d呢
對於新生兒來說寶媽總是會給他最好的，在補充維生素d的時候也是非常積極，可是該怎麼正確給寶寶適當補充維生素d呢
嬰兒的生長髮育，尤其是骨骼的發育需要鈣，同時鈣的吸收和利用又需要維生素D的參與，所以在補鈣的同時也不能忽視維生素D的補充。維生素D是人類生命必需的營養素，對鈣磷代謝有着重要的調節作用。最主要的功能是促進小腸對鈣、磷的吸收，並促進骨骼、牙齒的鈣化。
如果攝入的維生素D不足，即使爲寶寶的食物中提供了足夠的鈣，身體對鈣的吸收和利用仍然會受到影響，而導致發生缺鈣。引起維生素D缺乏的常見原因有：
1.陽光照射不足
天然食物中維生素D含量很少，人體內的維生素D可由皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光中的紫外線照射後轉變而來。因此，當陽光照射不足時，容易發生維生素D缺乏
2.維生素D及鈣、磷攝入不足
中國居民維生素D的參考攝入量爲：0~11歲的嬰幼兒及兒童、50歲以上老年人及孕婦和哺乳期寶媽爲10μg/d，其餘爲5μg/d，但嬰兒每天從母乳、牛乳、蛋黃、肝等食物中得到的維生素D很少能超過2.5μg，澱粉類食物含鈣量不足，植物性食物中含植酸又較多，可與鈣、磷結合成難溶性複合物而阻礙鈣磷的吸收
3.維生素D及鈣、磷吸收障礙
肝和腎是活化維生素D的主要器官，肝、功能異常時可影響維生素D的正常代謝，影響鈣的吸收利用。而腸道疾病、肝臟疾病則會阻礙維生素D的吸收
維生素D缺乏會導致多方面的問題：
1.維生素D缺乏性佝僂病是常見的寶寶營養缺乏症，維生素D缺乏引起全身鈣、磷代謝失常和以骨骼改變爲主的一系列變化，同時還會影響神經系統、肌肉系統、造血系統、免疫系統的功能,嚴重者會導致骨骼畸形，影響寶寶的正常生長髮育，免疫球蛋白減少會使機體抵抗力降低。
2.不同年齡的人羣維生素D缺乏病的臨牀表現也有差異，嬰幼兒時期缺乏維生素D可發生佝僂病；成年階段維生素D缺乏，則會表現爲骨軟化症。維生素D缺乏病主要發生在長期生活在氣溫偏低、日光照射不足，且食物中缺乏維生素D來源的地區。
維生素D雖是寶寶不能缺少的營養元素，但維生素D也不宜補充過多，否則會引起中毒
1.維生素D中毒大多是因爲短期內多次給予大劑量維生素D，當機體攝入大量維生素D時，鈣鹽沉積於腎臟可產生腎小管壞死和腎鈣化，鈣鹽沉積於肺就會損壞呼吸道上皮細胞，引起潰瘍或形成鈣化。
2.維生素D中毒的症狀主要表現爲：厭食、噁心、倦怠、煩躁不安、低熱、嘔吐、頑固性便祕以及體重下降，嚴重的還有可能會出現驚厥、血壓升高、心律不齊、尿頻、夜尿等現象
3.寶寶對維生素D需要量的個體差異很大，一般地說，從寶寶出生到16歲，每天維生素D攝入量爲400國際單位即可滿足小兒正常發育的需要。生長髮育快的寶寶，每天服400~800國際單位維生素D。正常母乳餵養寶寶應每日喂以維生素D400~800國際單位，早產兒也要加至每日600~800國際單位
4.對於早產兒、雙胞胎寶寶，最好在專業人員指導下及時補充維生素D。
5.多給寶寶食用一些動物性食品，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等，這類食物中含有大量的天然維生素D；
除了食用含有維生素D的食物外，家長還應該帶着寶寶多曬曬太陽
1.要經常把寶寶帶到戶外曬太陽，每天不少於1小時，可上午和下午各1次。當陽光較強時，應該去陰涼處，或選擇避開中午陽光較強的一段時間
2.曬太陽時不要把寶寶遮掩的太嚴實，儘量多露出皮膚，企圖讓寶寶在房子裏隔着玻璃窗曬太陽效果會大打折扣，因爲紫外線很難透過去。
參考書籍：
1.張菱主編,妊娠分娩產後育兒全方案,山東科學技術出版社,2009.01.
2.李蘇仁主編,育兒每日一課,吉林科學技術出版社,2008.10.
3.鄭國權編,完美育兒百科,中國紡織出版社,2015.04.
4.張青碧,張卉主編臨牀營養,西安交通大學出版社,2014.01.
5.李紅霞編著,最新胎教早教育兒大百科,河北科學技術出版社,2013.05.
