寶寶補充DHA的誤區，寶媽知道嗎？比如：有些人一直將魚肝油當做補充DHA的最佳物質，將其與魚油的作用弄混。魚肝油中VA、D的含量最多，但要是並沒有人工添加DHA的話，魚肝油自然不會有補充DHA的作用，有這個功效的是魚油。
1.魚肝油能補充DHA
· 誤區
有些人一直將魚肝油當做補充DHA的最佳物質，將其與魚油的作用弄混。
· 原因
魚肝油中VA、D的含量最多，但要是並沒有人工添加DHA的話，魚肝油自然不會有補充DHA的作用，有這個功效的是魚油。
2.忽視DHA而重視葉酸和鈣
· 誤區
很多家長並不重視DHA的補充，認爲只要有充足的葉酸和鈣元素就好了。
· 原因
葉酸和鈣同樣是寶寶生長髮育所必須的營養物質，但是如果只有這兩種物質顯然是不夠的。DHA、葉酸和鈣元素作爲營養學中的黃金三角，需要全方位的補充，不能偏頗。無論是孕期還是哺乳期，如果媽媽自己不注意補充DHA的話，既會損傷自己的身體狀況和記憶能力，同時更不利於寶寶的成長。
3.天天多吃核桃就可以了
· 誤區
一些家長認爲只要每天都吃大量的核桃就可以補充足夠的DHA了。
· 原因
堅果裏並沒有DHA這種營養物質，堅果最令人稱道的營養是亞麻酸。人們吃掉堅果後，吸收其中大量的亞麻酸，在消化道作用下最後合成DHA。轉化的過程非常慢，而且也不可能將營養全部轉化。因此有時候與其吃大量堅果，哺乳期的媽媽不如吃一些DHA的制補劑或食療，這樣不僅更加科學，效果也更好。
4.魚油DHA和藻油DHA都補腦
· 誤區
有些人認爲既然魚油和藻油都富含DHA，那麼隨便從中挑選一種產品服用就好了。
· 原因
（1）要知道，魚類處於海底，極易受環境污染。尤其是汞、鉛、二噁英這樣的有毒元素，要是媽媽和寶寶吃了這樣的魚油，自然危害極大。何況，魚類萃取後的DHA中含有非常多的EPA，可以降血脂、降低血液粘稠程度，並不適合媽媽和寶寶吃，否則會有意外出血的危險。
（2）與魚油相反，藻油中的DHA都是以人工栽培的無污染藻類爲原料提取出來，沒有經過環境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的媽媽最好選擇藻類DHA提取物。
越多越好
· 誤區
有的媽媽會覺得DHA這樣的營養物質當然是攝入越多越好，攝入越多越健康，這種觀念也是不科學的。
· 原因
物極必反，雖然DHA對寶寶的健康成長和身體發育起着重要作用，但也要控制給寶寶吃的量。如果寶寶吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等後果。
